Девочки кто нибудь сидит на диете? На какой? Какой эффект? Я зависима от еды.... ( как я думаю)☹

У меня не диета,а просто "меньше жрать"))) но не всегда получается

Спорт + пп

Порции небольшие 4 раза в день

Правильное питание и спорт дома или в зале иногда. Диета это временный метод похудения и заканчивается обычно все зажором и возвращению в вес до диеты)))

Просто кушать надо меньше, а двигаться больше.

Даааа))) сижу ещё как. Лежу , можно сказать 🙈🙈🙈 Стараюсь пить водичку , когда кушать хочется 🤘🏻😎😜

@alina_love, вот я тоже задумалась над этим.... ну просто уже капец. Тоже лежу... и жру жру жру. Уже джинсы 48 размера малы..... это же кошмар ...😤

Я сижу на дюкане, жру без зазрения совести 👍🏻

@alina_love, а про такую не слышали?

Я не сторонник диет,в основном упражнения ,и обертывание. Все это дома возможно. Потому что все хотят ничего не делать,а иметь фигуру как с обложки ,так не бывает,ты хоть что пей,если даже похудеть,кожа повиснет,и опять же без физический упражнений никак.

Да и меньше жрать,как тут уже сказали)))

@mochalova-kristi, у меня после родов от большого живота образовался так называемый фартук, правда не большой. И естественно он щас заполняется жиром. Чесно скажу хочу похудеть. Но я так зависима от еды. .... что думаю уже к психологу обратиться

У меня после первых родов так было,Психолог рот не залепит))Пока сама себя в руки не возьмешь))либо питание коктелями,по расписанию их множество сейчас)они голод уталяют и витамины организм получает,но именно из серии похудения) физические упражнения и обертывания без этого нельзя) я в основном физическими упражнения)сейчас ещё обертывание делаю,а то ноги как целлюлит)

Но это все равно дорогое удовольствие)

На животе желательно обертывание начинать делать,я до этого только после третьего дошла)

@mochalova-kristi, а дорогая она? Где можно Ее приобрести?

145рублей в магнит косметики эффект со второго применения уже

Ещё пищевую плёнку нужно

У меня на второй раз растяжки побелели и кожа гладенькая стала. Но две недели уже не делала.все никак руки не дойдут намазаться и подлежать под одеялом))