Может если делать постоянно. ..отпустит. я раза 3 делала, но я не знаю от него отпустило или просто

@annaaz по вашему совету сделала упражнение это, после него, действительно, полегче! Жаль, что ненадолго:((

@nataliya_0607 @helen2017 даа, массаж пока что нельзя, сказали:(
@alena541 а что за процедура такая?

Я тоже массажем спасалась! Но массаж можно только через три месяца после родов!

У меня защемило дней за 10 до родов, отпустила через столько же после, примерно, или самл прошло или упражнения помогли, в роддоме врач Лфк посоветовала... но скорее всегл нужно время, у всех по-разнлму проходит..а еще одна врач советовала лесь на спину, ноги 90градусрв вверх к стенке, вытянуть ровненько и минкь 10 так, может помочь его отжать...но это тяжело,

Может сходите к остеопату? Он с такими вещами помогает

я на массаж ходила,мне немного помогло.