Творожная запеканка с бананом ещё

Делала себе куриный рулет в духовке в фольге (вместо колбасы)

Козий сыр

Телятину с Семёнами фенхеля (хорошо для лактации)

Индюшку с корнем фенхеля

Свеклу

Макароны

Гречку белгур пшеничную кашу

Картошку кабачок

Халва (очень хорошо для лактации)

Зефир

Иногда творог

супы на 2м бульене без поджарки

@katya908, @alena.mk, @azok, @viktory69, @yanayana92, спасибо,буду пробовать по немногу )

Если хотите похудеть, то исключите мучное, каши. Вреда они ребёнку не приносят. Верно, но вашей попе уж точно)) обязательно первое. Нежирное и без масла, без заварки и томата. Меньше гущи в бульоне. От тёплого приходит молоко. Почаще пейте чай. На завтрак можно творог, вареные яйца. Когда очень хотелось сладкого иногда позволяла себе конфеты коровка, но немного.

С рождения ела абсолютно все кроме капусты и гороха. Но в 3 месяца начала и это есть)

Все что и раньше ела за исключением острого и полуфабрикатов.. не заморачивайтесь))

гречка перловка пшено овсянка ) говядина вареная , курагрудка, творог иногда , вода,орехи, яблоки , картофель варреный, хлебцы😊

Мой лучший друг мультиварка))я кушаю индюшку и курочку,готовлю соусы с картофелем,крупы,гречка,рис и кукурузная,ещё овсянка,печёные яблоки,бананы,покупаю детские творожки агуша без добавок,галетное печенье,супы варю пока без зажарки,иногда позволяю себе 50 гр халвы с чаем)))