Девочки, хочу дома проводить тренировку для тела. Чтоб похудеть и убрать живот с боками. Какое…

👂

Джилиан Майклз

+1 к джиллиан, очень клёвые трени; действенные

Джилиан, Шон Ти, Цукур. Попробуйте и выберите свое)

@mamaumnica92 @muffin555 @ksuty спасибо большое, сейчас скачаю)

Начните делать планку обычную и боковую! У меня за неделю живот подтянулся, сама бы не поверила если бы не попробовала😁. Почитайте об этом упражнении в интернете, классная вещь!💪🏻

@dashyl спасибо , я ее делаю пока 4 день , боковую пока не могу (( тяжко

@mamaumnica92 @muffin555 @ksuty девочки Спасибо, скачала и позанималась с Джилиан. Я правда чуть не сдохла))) У меня руки ноги трясутся и я вся потная, даже попа взмокла 😂 Неужели я такой хиляк?)

Это наоборот значит что все круто и делаете на совесть! Удачи в занятиях))

@ksuty спасибо)

@helen258, я так же начинала😊😂

@mamaumnica92 😊😊😊