Есть ли среди нас девочки,которые занимаются спортом по видео тренировкам?))Дайте ссылочку…

Джилиан майклс. Много раз читала что его видеоуроки оч помогают. Но самой пока лень😅 А это на заметку сохранила

Есть толк если делать постоянно. И смотря какого результата нужно добиться. Дома то лень чаще всего. Я в прошлом году весной сама месяца полтора занималась, потом все равно в зал пошла, сложно дома себя в руки взять.

Канал на ютьюбе Beauty Matrix, девушка Анна, рассказывает про тренировки во время беременности, после и просто... Дает советы по питанию, есть еще инстаграм у нее и свой сайт, где за денежку тебе персонально разработают программу тренировок и питания)

@mmmilana, Джилиан женщина😏

Джиллиан рулит. Отличные трени. "Похудей за 30 дней" скачиваете и вперед! Я худела на 5кг (+питание конечно).

Канал Екатерины Кононовой. Там и интенсивное кардио и жиротоп. Видео на ~30 мин, офигенные👍🔥💪

@semechki ахах да😂

@elenakis0205, посмотрела,тренировка достаточно понятная,единственное я не поняла,вот есть 1 уровень-его сколько по времени нужно выполнять?30 дней 1 уровень?И сколько раз в неделю вы занимались?))

1 уровень-10 дней. 2 уровень-10 дней и 3й также. Урежьте немного питание, чуток совсем и результат будет отличный! Проверено. Сама 3мес решила балдеть, потом начну.

Сделайте обязательно замеры тела. Очень стимулирует. Удачи! Спортивных побед!

@elenakis0205, спасибо)))А вы каждый день занимались?))

Да. Именно 30 дней, без перерыва. Вам доктор разрешил занятия? У вас не КС? А то там нагрузка на пресс

@elenakis0205, нет,у меня ер))

Нуи отлично! Вперед!))))

@elenakis0205, 💪💪💪Спасибо))