После кесарева , когда можно идти в зал? И главное!!! Качать пресс?!

Минимум вроде 3 месяца, но мне рекомендовали после 6

Минимум через пол года

Я на второй неделе начала заниматься сама дома....и это после двойни и тяжёлых родов...врач не запрещала...но у меня ко всему ещё диастаз поэтому комплекс упражнений у меня свой...и я думаю что все по самочувствию нужно делать...если вас ничего не беспокоит то можете начинать заниматься уже сейчас...но с умом и умеренно😊

Ой и ещё убедитесь что у вас нет диастаза☝🏻️так как при нем нельзя качать пресс🙁

Год

Аааааа. Какие страшные ответы. Автор, а что вам говорит ваш врач? Задайте ей этот вопрос. Общего знаменателя тут нет, всё зависит от индивидуальных показателей самочувствия. Мне, предположим, разрешили через два месяца умеренные нагрузки, по самочувствию пресс. Дискомфорта не было, продолжила. Сейчас бег, и некоторые упражнения, включая пресс, делаю уже свободно и месяца три.

Если нет диастаза через 6 недель после одобрения врачом. Если есть диастаз можно качать косые мышцы пресса.

Через 2мес как раз я была готова когда на плановый осмотр пришла, врач дала добро, а в бассейн с 4х пошла.

Я пошла через 2 месяца. Пресс не качала,но я его и до беременности никогда не качала отдельно. Считаю,что пресс и так работает при других упражнениях

Начала в 4 мес

В зал после кесарева пошла через 6 мес. С 2х мес дома занималась. Сейчас 9 мес но до сих пор пресс не качаю, потому что диастаз ещё до конца не сдвинулся. Делаю комплекс от диастпза, его нужно с 2х мес делать каждый день.