Sleep expert. 👇 ПОЧЕМУ ДЕТИ СПЯТ 40-МИНУТКАМИ. Для тех, кто с нами недавно и тех, кто не понимает,…

Sleep expert. 👇

ПОЧЕМУ ДЕТИ СПЯТ 40-МИНУТКАМИ.

Для тех, кто с нами недавно и тех, кто не понимает, почему малыш спит по 30-40 минут, этот пост для вас! Ставьте ❤️, будем разбираться!

.

Дело в том, что дети, как и взрослые, проходят несколько циклов сна — быстрый сменяется медленным 😴.

Сон новорожденного не организован, поэтому их бывает тяжело разбудить даже на кормление, а бывает наоборот, малыш спит короткими отрезками и большую часть времени проводит в быстром (поверхностном) сне.

Но когда ребенку исполняется 4 месяца, его организм перестраивается на «взрослый» режим сна. Теперь малыш спит циклами: быстрый сон — медленный (глубокий) сон. Полный цикл у детей младенческого возраста длится около 30-40 минут, и во время перехода к новому циклу они могут проснуться, но... не могут уснуть снова (взрослые тоже так спят, только сразу засыпают и поэтому не помнят пробуждений между циклами). Отсюда и появляются короткие дневные периоды сна в 30-40 минут, либо ночные подъемы каждый час.

.

Причина коротких снов, ровно как и сложных и длительных укладываний одна — неумение ребенка заснуть самостоятельно. Он постоянно полагается на помощь мамы (укачивания, кормления) или третьего предмета (соска, фитбол, машина), и когда этот «помощник» исчезает, ребенок просыпается, требуя продолжения режима усыпления.

Поэтому, изменить такой режим можно одним способом - научить ребенка засыпать самостоятельно.