Фитнес с коляской https://slimim.com/12611/fitnes-s-kolyaskoj/ Какие-то 2 раза по 20 приседаний, а…

Сохранила !)) а может вам рано ещё ? Я пошла в зал через пару месяцев после родов, но это было адски сложно физически заниматься

@alevtina_k да три месяца уж прошло. Пора уже, мне кажется

@mimilys, тогда не удивляйтесь, чего так тяжело ... я на всех программах халтурила на спорте ))) просто после 9 мес лени, хотя я гуляла ого-го как, очень тяжело )))

@alevtina_k после 30 лет лени тяжело) но нужно как-то взять себя в руки и вернуться в 46 размер. А то как-то совсем грустно в шкаф смотреть

Я до беременности активно занималась с тренером , сейчас после родов грустно смотрю на свои вещи 44 размера , тоже все упражнения сейчас ооооочень тяжело даются , но стараюсь , одрябла жест конечно

Жесть *

Очень тяжело после родов начинать заниматься, ещё крайне важно найти нагрузку именно под себя, чтобы нравилось. А то я тоже, через 2 мес "побежала" буквально в зал, но тягать "железки" оказалось не по мне 😔 Скучно очень, и результат на похудение очень медленный. А я всю жизнь танцевала, плавала, занималась зумбой, йогой. В общем, после нескольких занятий в зале с инструктором поняла, что мне нужен другой вид нагрузки. Начала заниматься дома по часу, и вес сдвинулся! В этом деле важна ведь регулярность, а пойти в зал у меня получалось редко. При домашних тренировках (или на прогулке) больше шансов заниматься регулярно. Так что, я тоже пересиливаю свою лень и потихоньку занимаюсь) Кстати, разгрузка на гречке по средам у меня так и осталась 😉 Присоединяйтесь снова

@irinasha да, самая загвоздка в этом "регулярно". Насчёт разгрузки подумаю, с молоком вроде ттт наладилось, раз в неделю думаю можно.

@irinasha вы меня уболтали: сижу на гречке сегодня)

@mimilys, я тоже вчера была на гречке ☺️ к следующей среде скооперируемся 😉