Сегодня, гуляя с младшим сыном, случайно разговорилась с мамой на площадке - ну как разговорилась, я ж вечно в телефоне работаю😁, скорее, была открыта для диалога❤ ... ⠀ Почему-то она меня спросила, долго ли я кормила грудью, сказав, что кормит ещё свою дочку (1,10), чем крайне обеспокоено ее окружение). ⠀ Она понимает и видит пользу для ребенка, но вот родственники "переживают" за ее собственное здоровье. Пугают ее чуть ли не полной потерей здоровья из-за ГВ, мама любит кормить, но зерно сомнения закралось. ⠀ Ну и тут, как вы понимаете, Остапа понесло))). ⠀ Я много рассказала и о пользе для мамы... Мама так обрадовалась, что я ей повстречалась). ⠀ Черт возьми, да сколько же нам ещё нужно получать разрешение даже на такие вещи, как кормление грудью своих малышей?? Кругом полно невежества в отношении этой темы(( ⠀ Призадумалась я, сколько мам отлучают, движимые недостоверной информацией, которую навязывают вокруг, не зная, что помимо несравненной пользы ГВ сразу после родов, есть и польза "долгокормления", такая, как, например: ⠀ 📍лактационная аменорея, сохраняющая железо в организме матери ⠀ 📍более быстрая потеря лишнего веса ⠀ 📍снижение риска диабета (у кормящих женщин с гестационным диабетом уровень сахара в крови ниже, чем у некормящих матерей с тем же диагнозом, чем дольше женщина с гестационным диабетом кормит грудью, тем меньше у неё риск развития дальнейшей резистентности к инсулину и развития хронического сахарного диабета) ⠀ 📍снижение риска метаболического синдрома (чем дольше женщины кормят грудью, тем реже им ставят диагноз метаболический синдром) ⠀ 📍снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний. ⠀ 📍снижение проявлений рассеянного склероза. ⠀ 📍снижение риска ревматоидного артрита. ⠀ 📍укрепление костей и снижение риска остеопороза (наверняка, вы слышите постоянно обратное, но вот многочисленные исследования, которые сейчас несложно найти самим, подтверждают этот факт) ⠀ 📍снижение риска рака груди, матки, яичников. ⠀ 📍укрепление иммунной системы, повышение устойчивости к заболеваниям. ⠀ А вы ещё кормите?) Сколько планируете?)
‼ Как предотвратить рак шейки матки! Сегодня многие знают о связи рака шейки матки (РШМ) и ВПЧ, гинекологи и онкологи постоянно рассказывают об этом, однако, количество случаев рака не только не снижается, а повышается с каждым годом! А ведь, рак шейки матки — предотвратимый рак! ⠀ В 98% случаев РШМ связан с ВПЧ (вирусом папилломы человека) высокого канцерогенного риска. ⠀ Риск и скорость развития РШМ связаны с типом вируса (самые агрессивные — 16 и 18 типы), его количеством (вирусная нагрузка) и временем его нахождения в организме. Чем больше агрессивных вирусных копий, тем выше риски ❗ ⠀ Что известно о ВПЧ сегодня: ♦ Через 1-2 года от начала половой жизни практически каждая девушка встречается с ВПЧ ⠀ ♦ Вирус передаётся половым путём. Презерватив не защищает на 100% от ВПЧ, но значительно снижает риски заражения! ⠀ ♦ У 70-80% женщин в течение 1-1,5 лет вирус самостоятельно покидает организм (элиминируется), не нанося вреда ⠀ ♦ Нарушение цикла, сопутствующая инфекция, нарушение микробиоценоза (дисбактериоз, бактериальный вагиноз) во влагалище, частая смена половых партнёров, курение, прием КОК, иммунодефициты могут привести к нарушению процесса удаления вируса из организма. И тогда он встраивается в клетки эпителия шейки матки и может вызывать развитие патологического процесса ⠀ ♦ Нет лекарственных препаратов, избирательно влияющих на ВПЧ ⠀ ♦ РШМ развивается несколько лет (иногда до 10-15 лет!), обязательно проходя определённые стадии предрака (дисплазии шейки матки), на этом этапе он полностью излечим! ⠀ ♦ Регулярное обследование у гинеколога позволяет выявить патологический процесс на ранних стадиях развития (предрак - Дисплазия шейки матки ) и предупредить развитие рака шейки матки ⠀ ♦ Существует и профилактика РШМ: вакцина против ВПЧ ⠀ ⚠ Диагностировать патологию возможно вовремя, если вы РЕГУЛЯРНО проходите осмотры у квалифицированного гинеколога (а не раз в 5-10 лет)‼ и именно того, который НЕ ОЦЕНИВАЕТ шейку «на глаз» и берет мазки на онкоцитологию ПРАВИЛЬНО‼ (помните трагичную историю по поводу неправильного забора мазков и как пропустили рак? Если нет, повторю её). Знаете, что предотвратить РШМ возможно, как минимум, трижды⁉
«Женские» витамины часть 2 ⠀ Первую часть смотрите в ленте ниже. ⠀ 🌟Железо — главный элемент гемоглобина, отвечает за дыхание тканей и «борец» с симптомами ПМС (и не только, но я рассматриваю в посте женское здоровье). Отвечает за красоту волос и ногтей. ⠀ 🌟 Гормон (Витамин )Д — см.пост в ленте ⠀ ✅регулирует работу нескольких тысяч генов ✅нормализует вагинальное здоровье ✅улучшает состояние эпителия влагалища ✅снижает риск рака молочной железы ✅регуляция костного обмена ✅снижает риск сахарного диабета 2-го типа ✅влияет на микробиом кишечника ✅низкий риск связан с повышением активности миомы ✅влияет на иммунитет ✅влияет на воспалительный ответ организма ✅подавляет избыточную протиферацию клеток ⠀ ⚠ Необходим при эндометриозе, поликистозе, бесплодии. Необходим для всех возрастов! ⠀ ❗ Помним, что в нашей местности синтез витамина Д не происходит с октября по март вообще❗ ⠀ 🌟Витамины А и Е — играют роль в синтезе гормона прогестерона ⠀ ✅входят в антиоксидантный комплекс, который защищает клетки от повреждения ✅предотвращают преждевременное старение ✅улучшают состояние кожи, волос и зрения ⠀ 🌟Холестерин — важнейшая роль в синтезе всех стероидных гормонов! ⠀ 🌟Магний: ✅справляется с симптомами ПМС ✅участвует в нервно-мышечной проводимости, снимает мышечные спазмы ✅регулирует терморегуляцию, процесс деления клеток и синтез нуклеиновых кислот ✅активирует около 300 ферментов ✅влияет на сердечную мышцу, стабилизирует ритм сердца и обладает сосудорасширяющим действием ✅препятствует потере кальция ⠀ ⚠ Потребность в нём повышена при планировании беременности, физической активности, стрессах, заболеваниях кишечника и эндокринных нарушениях в менопаузе. ⠀ 🌟Витамин к2 (менахинон) — это жирорастворимый витамин ✅гемостатическая функция ✅играет значимую роль в обмене веществ в костной и соединительной тканях ✅влияет на обмен кальция и сотрудник витамина Д ✅участвует в синтезе сфинголипидов нервной ткани ⠀ ❗ В России у женщин дефицит магния ⠀ Вы принимаете эти витамины? Когда в последний раз проходили полный чек-ап по дефициту?😏 Что ещё хотите узнать о питании?❤
Ранний климакс (ПНЯ ) — это преждевременная недостаточность функции яичников. ⠀ В норме последняя менструации у женщины происходит в периоде 48-51 лет. Если это происходит в 40-45 лет, то считается ранней менопаузой. До 40 лет — преждевременной. ⠀ Первые проявления ПНЯ: ⠀ ✔ нарушения цикла (часто укорочение) ✔ задержки менструации вплоть до аменореи (отсутствие менструации до 3-6 мес.) ✔ появление приливов и ночной потливости ✔ нарушения сна и смена настроения ⠀ Ранний климакс развивается по разным причинам, но их объединяет главное — резкое снижение числа фолликулов у женщины или вследствие недостаточной закладки внутриутробно или из-за ускоренной гибели. ⠀ Какие РАННИЕ КРИТЕРИИ диагностики выделяют: ⠀ - Уровень ФСГ более 25 - Снижение АМГ менее 1 - Нарушения цикла вплоть до аменореи 4-6 мес. - УЗИ: снижение количества антральных фолликулов ⠀ ⠀ 🆘 Выделяют главные причины ранней менопаузы: ▪ наследственная предрасположенность ▪ аутоиммунные процессы ▪ генетические процессы (синдром Тёрнера мозаичный вариант, синдром ломкой Х-хромосомы, преждевременная инактивация Х-хромосомы) ▪ хирургические вмешательства на яичниках ▪ курение, особенно при наличии других факторов ⠀ Какие последствия несёт отсутствие лечения ПНЯ: ⠀ 🔺снижение общей продолжительности жизни 🔺снижение плотности костной ткани и развитие остеопороза (важно: контроль уровня витамина Д и проведение денситометрии у данных пациенток) 🔺повышение сердечно-сосудистых рисков (контроль липидограммы) 🔺сексуальная дисфункция вследствие атрофии эпителия и недержания мочи 🔺развитие депрессии 🔺ранняя или преждевременная менопауза – фактор риска ревматоидного артрита, но в свою очередь у женщин с ревматоидным артритом – высок риск раннего климакса и связанных с ним заболеваний. ⠀ У 20–30% пациенток с ранней менопаузой имеются сопутствующие аутоиммунные заболевания, такие как гипотиреоз и тиреоидит Хашимото, болезнь Аддисона, системная красная волчанка, болезнь Шегрена, аутоиммунный полигландулярный синдром, болезнь Грейвса и др. ⠀ 💊 Лечение: ⠀ ЗГТ (заместительная гормональная терапия) проводится обязательно при отсутствии абсолютных противопоказаний. ⠀ Цель: снижение рисков раннего развития болезней менопаузы: инфарктов и инсультов, прогрессирования атеросклероза, остеопороза и снижения когнитивных функций. Исследования показали, что ЗГТ не повышает риски РМЖ до возраста естественной менопаузы. ⠀ При наличии мигрени (без ауры), ожирения, СД (в стадии компенсации): предпочтителен трансдермальный путь введения эстрогенов. ⠀ ☝🏻Доп.методы лечения и профилактики осложнений: отказ от курения, ЗОЖ. Необходимые специалисты при ПНЯ: гинеколог, генетик, эндокринолог, репродуктолог и кардиолог ⠀ Вы знаете в каком периоде находитесь сейчас? Были ли у вас в роду женщины с ранним климаксом?
Вот недавно на будущее исследовала тему: Мультики, планшеты, аудиокниги. Хочу и пишу и пусть закидают камнями🙈 мамочки! вот результаты моего исследования: 1. Дети, которым включают мультики и дают играть в планшет с 8 мес до 3-х лет - заторможенное развитие речи, отставание в развитии логически-мыслительного процесса, снижение интереса к невизуальным развивающих занятий, как следствие не развивается мелкая моторика, аудиальный и сенсоритический каналы восприятия.. Аудиокнижки напротив развивают образное мышление, фантазию, речь. Планшет - однозначного нет.. Смотря какие программы. Я решила, что мультики (развивающие тоже есть неплохие) я буду включать ребёнку после того, как разовьётся речь связная и ребёнок научится выражать свои потребности и мысли. До этого времени развитием буду заниматься сама по схеме человек-человек + развивающие штуки, на ночь аудиокнижки)
Олеся·
Мама дочки (1 год), беременна (28 нед.)
Согласна. Считаю, что детям вообще не стоит давать в руки планшеты/телефоны. А развивать усидчивость можно и за другими более полезными занятиями (лепка, рисование)
Настасья·
Мама сына (2 года), беременна (20 нед.)
@olesya_daisy я в самолёте не могу не давать планшет или телефон(( иначе не усидит
Олеся·
Мама дочки (1 год), беременна (28 нед.)
@karpulya, про перелёты ничего сказать не могу🤷♀️мы ещё никуда не летали с ребёнком. Наверно в таких случаях готов дать хоть 5 планшетов, лишь бы ребёнок сидел и не шумел))