вот мой ужин.. пп а ля чизкейк с имбирным чаем)) на 100г -90 ккал )))
@qasimova, @innuchio115, основа: овсяную кашу варить густой с 1 ложечкой зам. сахара, утрамбовать в форме и выпекать ~5 мин на 180 градусов... можно не выпекать.. начинка: творог обезжиренный у меня 250 г + 180 г натурального йогурта взбить лучше блендером до однородной консистенции, зам. сахара по вкусу + я добавила столовую ложку изюма... изюм держала 2-3 мин в горячей воде... желатин растворить в воде(100мл) и не довести до кипения но хорошо согреть, вылить желатин в творожную массу , хорошо перемешать и вылить в форму .. поставить в холодильник лучше на ночь....
Спасибо большое )