@voodoo пресс где то с 4 месяца,да качала.
И я не мастер спорта))) и до родов был не постоянный спорт.
Просто надо чувствовать себя,своё тело,готово ли оно.
Ну и конечно же после консультации вашего доктора

После КС нагрузки не рекомендуют первые полгода. Но если вы мастер спорта или профессиональный спортсмен, можно раньше возобновить тренировки. Я начала когда малой было 5.5. т е. Неделю занимаюсь.

@yliua29 и пресс качали?

Заниматься спортом и не есть гадости)) Никаких секретов хорошей формы больше нет))

С двух месяцев спорт ну и ограничиваю сладкое и мучное,только по утрам

И я.....хелп)))

ООО...и я послушаю)))