Instagram - romanova_health Почему сон важен для ребенка?

Instagram - romanova_health

Почему сон важен для ребенка?

Во сне в организме происходит ряд процессов:

💤Восстанавливаются ткани, органы, силы. Когда маленький человек слишком устал, он плохо контролирует свое тело, падает, ударяется.

💤Выделяется гормон роста, развиваются мышцы, кости, органы, их системы. Если грудничок спит мало, часто наблюдаются отставания от норм по весу и высоте.

💤Активно формируются иммунные клетки, которые потом помогают бороться с болезнями.

💤Растет и развивается мозг. Формируются новые нейронные связи. Из него удаляются продукты жизнедеятельности. Во сне мозг детей активно работает: анализирует полученную днем информацию, откладывает ее в памяти, находит связи между событиями, закрепляет навыки, полученные днем.

💤Восстанавливается нервная система. Спящие согласно нормам дети отличаются хорошим настроением и веселым нравом.

❗Согласно исследованиям, при недостатке отдыха ухудшается ⭕поведение,

⭕появляется агрессия, ⭕импульсивность,

⭕плаксивость.

⭕ Нередко диагностируется синдром гиперактивности, дефицита внимания (невозможность сосредоточиться).

🔕Учеными доказано, что если дети до года отдыхают меньше нормы, то проблемы с поведением сохраняются и в старшем возрасте.

Нужно обеспечить сон грудничка, соответствующий нормам по месяцам, создать условия для качественного отдыха, чтобы предотвратить проблемы с поведением и развитием.

Нормы сна детей до года (см.картинку) - это средние нормы. Все дети имеют свои особенности. Качество и норма зависит и от общего состояния, здоровья, темперамента. Например, если маленького беспокоит насморк, он может быть меньшей продолжительности. Но спать будет чаще.