@angie161 спасибо!)))

@ksushka007, живот на вдохе в себя втягиваете, выдыхаете но живот держите втянутым! Оч крутое и быстродействующее упражнение👍🏼👍🏼👍🏼

А какой ваакум Вы делаете?

@elenazvezdova, @mainna13, видимо они универсальны😄🤷🏽‍♀️

@ksushka007, не секрет, всем известное пп 😄 5-6 раз в день кушать, каждые 2-3 часа, утром сложные углеводы и белки, обед перекусы, вечер белок это грудка/рыба/индейка и клетчатка тоесть овощной салат) все естественно без масла, без мучного, никакого сладкого в любом виде!!! Ниче сложного)

Тейпы отличная вещь, правда не знала, что они и в этом помогают;) Вы большая умница!! Я хоть и в зал хожу, но не могу пока избавиться от жировой прослойки на животе. Грешу на гармоны при гв

Тейпы для сливания воды? Надо же ...не слышала что и такое у них есть применение . Муж тейпами пользуется ,а мне их клеил массажист когда спина болела 🤔

@angie161 расскажите пожалуйста как? Если не секрет) и какое у вас питание? У меня остался очень большой живот.😞

@ksushka007, живот никак не трогала, все питание! Но начала делать ваакум после месяца по утрам на голодный желудок)

А животик та как получилось убрать?👍 а то у меня полный пипец😭

По тебе не скажешь что есть склонность к полноте

А как найти вашего массажиста?

@angie161 понятно,что ничего не понятно,ну да ладно😂

@s.anastetion, организм задерживает воду и плохо идёт процесс похудения) это называется застой! Как работают точно это тепы сказать не могу, так как не до конца поняла их действие🤷🏽‍♀️ но эффект 👍🏼😳

Как работает?

@angie161 а что это?😂

@s.anastetion, да)

Для сливания воды?

Отличный животик 👍🏼