Можно ли заниматься спортом во время беременности?

Занимайтесь,получайте удовольствие и будьте красивой мамой!👍🏻😊

@yukovka согласна))) завтра к врачу, а потом порешаю))) спасибо за советы)))

Ещё пишут,что пару годочков лучше потерпеть! Что за бред? Когда это спорт и здоровый образ жизни мешал рожать и воспитывать детей...😬

Я уже столько в сфере фитнеса работаю! У каждой женщины все индивидуально! Заниматься можно,даже нужно,т.к это полезно... легче ходить,меньше отеков,проще рожать, выработка эндорфинов после тренировки,что благоприятно для малыша!Не слушайте тех,кто предпочитает лежать на диване и жрать,что хочу,как говорится. Чтобы не переживать,проконсультируйтесь с врачом тогда на отсутсвие противопоказаний. Исключите нагрузку на пресс и тогда ходите на пилатес, йогу,стретчинг. То,что без интенсивных нагрузок. Я даже ходила на латину) потом после перерыва,т.к был тонус, не перешла на бассейн и хожу до сих пор. Но уже,конечно,думаю подзвязать. Сроки подходят,да и люди на мой бидончик глазеют и бесят меня😊

Скорее всего алекс фитнес,наслышана об отпечатках. Лучше его либо продать,либо заморозить,поверьте,неоправданный риск,лучше пару годочков без занятий,зато с малышом на руках. Я у своего врача спросила по поводу занятий,она сказала только руки, а то если какой нибудь присед,то как сядешь,так и останешься без ничего.

И кстати,в алекс фитнес есть типа домофонной системы для тех,кто был не согласен отпечатки сдавать

Я занималась спортом в первом триместре. Чуть не потеряла сына😢 вызывала скорую кровь пошла. Берегите себя и свою кроху😗

Я занималась первые 3 месяца восточными танцами , пресс не качала, потом бросила танцы!

У меня такая же ситуация:)))

Пока тоже не знаю, что с этим абонементом делать:))

А у Вас куда? Не в алекс фитнес, случайно?

у меня был в Фитнес Сити, мне врач сказал, что в первом триместре ничем лучше не заниматься, нужно беречься. Так я написала заявление в Фитнес клубе, что беременна и приложила справку от врача, и мне вернули деньги за оставшиеся дни абонемента) оказывается, это в договоре прописано было)

У меня был на год в олимпик хоум, узнала о беременности, объяснила ситуацию , принесла справку от врача и мне вернули деньги( пол года отходила) .А вообще как вспомню свою крайнюю тренировку, еще не зная о беременности... как мне было тяжело, приседания почти с пустым грифом делала, а все равно.. как представляю что могла сорвать беременность , аж ужас охватывает 🙁 Берегите себя))))

А в каком клубе? Если будете продавать напишите)))

У меня так тоже было. Абонемент в планету фитнес был . Знаю там есть йога для беременных . Но я ходила в бассейн . И то , недолго . Потом анализы у меня были не очень , воспаление . Фролова мне запретила заниматься и я просто абонемент переписала на мужа. Он ходил . А вообще я знаю можно его либо кому то продать , либо обьяснить ситуацию и вернуть деньги, за минусом конечно уже тех месяцев которые вы ходили

В начале беременности нельзя заниматься, может случиться непоправимое, а потом уже и вы сами не сможете))) ну максимум это бассейн и йога для беременных (или что-то тиар того). Если это есть у вас фитнес-клубе, то можете остаться

Надо там уточнить потому что он не по карте а по отпечатку)))

Заморозить или продать?

Мне врачи запретили, начала заниматься после родов