Читаю и понимаю что поесть нормально я смогу когда малая будет к году подростать😂😂😂 мне банально некогда "жрать". В 8 наложила еду и до обеда доела)))) приседаю с ребенком, ее это отрубает очень хорошо. Раньше засыпала на 16-20 приседаний, потом на 25-30, сейчас делаю два подхода по 50. Сбросила 5 кг от лишнего веса. Животик немного есть, но на пресс не хватает сил после приседаний)) питаюсь здоровой пищей, не ем консервантов (соки, закрутки, консервы), хлеб по возможности сама пеку. От сахара не могу отказаться(((( вообще правильно Лена выше написала, только упражнения и питание. Успехов!!!)

У меня тоже аппетит огого, но вес пришёл в норму потому что много двигаюсь, бегаю за дочкой или она за мной. Но вот живот ещё есть пока, недавно хотела начать диету "90 дней". Она больше не диета, а раздельное питание. Но я не выдержала, силы воли не хватает.... так что вы не одна такая)))

Я за Б набрала 20 кг. Добеременный вес 54, сейчас 49) гуляю каждый день по 3 часа, около 10 км и все нажранное не успевает откладываться😉

Пресс мне врач запретил до полугода, особенно нижний, а живот был по форме как груша, но после 1,5 месяца я начала танцевать и живот ушёл к 3. В три уже стал практически плоский. Есть видео Аллы Кушнир студийные- танцы живота , в конце каждой трен.она даёт упражнения для живота. Можете смотреть и пробовать)

@yulchik1307, я никогда ни ела шоколад терпеть его не могла а сейчас жить не могу без него,турецкую похлаву ни ела сейчас уплетаю😞😞😞

@ninzub, у меня тоже весит всю ночь на груди более 2х часов не спит даже просыпается сосать из них 10 минут отсилу ест все отсальное время просто держит во рту как соску((((

@madina-, попробуй заменять сладкое сухофруктами например. Я не сладкоежка вообще, шоколад только горький ем. Если делаю выпечку дома, то ест только муж, я стараюсь не жрать. Бывают срывы, основном в выходные, если едим не дома, люблю в кафешках свежий лаваш намазать чем-нить остреньким, но потом на след день сижу на кефире😂 Сначала вес уходил быстро, а сейчас уже почти месяц, а скинула только 1 кг. Главное начать. Тяжело только первые несколько дней. Потому что для мужа я все равно готовлю, но например на сковородке гриль пожарю стейк или курицу, сама ем с салатом, а мужу готовлю гарнир дополнительно. Главное не смешивать белки с углеводами. Углеводная еда только до обеда.

@ninzub, я никогда не была такой голодной,ела всегда много и мучного и сладкого до беременности но не полнела никогда (((( но тогда ела 3 раза в день а сейчас я целый день что то жую😓и стыдно ничего поделать с собой не могу☹️☹️ни ем злая как собака на все срываюсь,одна радость в жизни едааа как будто (((то думаю вот щас все диета и скину,но нет же день два и срываюсь((((

@yulchik1307, я все делаю сама😂то манты то пельмени то медовик то напалеон😂😂😂вот и жирная поэтому☹️☹️☹️

Правильное питание всегда) при гв и нет.Турция богата овощами,зеленью и фруктами.Что может быть лучше?! Я уже два года хожу на базар,беру зелени разной 5 видов за 10 тл всё,помидорки черри,перчик болгарский,авокадо и овощи.Едим с мужем салатики.Можно туда сыр сюзьме,тулум,яйцо сварить,курицу,индейку,просто мясо,заправить оливк.маслом,нар экшиси и соевым соусом 👍 ну и овощи тушу тоже с мясом

Я свернула Гв в 1год и 2 недели, хотя молока было много очень!!! И корми себе! Но Ребёнок висел на этой Тити всю ночь , я уже не могла просто...

👋🏻👋🏻привет ой прям как про меня написала! Один в один ситуация была!!! Я была тоже 48 как забеременела , набрала 12 кг , через неделю была 52. Кг после родов и думала ну че фигня счас 4 кг слетят быстро, ага конечно! У меня такой жор начался , я просто постоянно голодная была , а если не поем я злая как волк! И меня это бесила, депрессия! Че я только не делала ! И диеты и спорт ! Диета неделю потом срыв и по кругу в итоги максимальный вес 59, а так 57 держала на диете... вопящем жесть!! Я очень надеялось что брошу кормить аппетит пройдёт! !и так и случилось!!! Я за 2 месяца похудела ! Аппетит прошёл, обычно ела , без фанатизма! И вот сейчас мне счастье я опять худая))) вообщем может у тебя такая же ситуация будет)) не переживай! Я очень переживала конечно , насиловала себя диетами, а толку ноль было!

Это еще может быть связано с гормонами при ГВ. У @ninzub так было, она писала, что всё время хочет есть. Как закончила гв, сразу похудела

😀😂 у меня например тупо нет времени нормально поесть и это наверно лучшая диета. Иногда кажется что желудок уже намертво прилип к спине .. В такие моменты помогает вода😬😂 да и диеты при ГВ без сладкого жирного и всего такого, вполне достаточно.. до Б я была 53 , за Б набрала 17 кг и была 70 кг) после родов 62, вчера 59,5... Худеть не хочуу так как всю жизнь худаяя , охота оставить хоть какие то формы.. 😭хочу удержаться хотя бы на 58.. Но для этого надо есть😭но когдаа😑

Мадин, такая же фигня, я в беременность набрала около 15 кг, после родов ушло 6, потом ещё кг 3-4, а потом приехала моя мама и Юля начала жрать как слон, потому что мама то котлетки, то пельмешки, то пирожки наделает, потом ещё вместе с ней в Россию полетели, и там ещё добавила, в итоге набрала все свои беременные кг опять. С НГ, наевшись до отвала салатиков, я перешла на правильное питание, вот за 3,5 мес я скинула 10 кг, и это не предел, сейчас вес уже намного медленнее уходит, но главное не сдаваться! Я никогда не была худой, и кость у меня широкая, но на гормонах за 4 попытки ЭКО меня вообще разнесло, и я каждый раз наберу, потом скидываю, наберу, скидываю.