Дамы, через сколько и как начали восстанавливать фигуру после родов?
Лучший комментарий
Комментарии
В 4 мес ребенка,скинулс за 2 мес 4 кг,у меня пп и спорт..немного,но прчти месяц из этих 2 не занималась по мед показаниям.вот сняли отвод,занялась снова
@dashutkatsar дома на фитболе упражнения. Приседания и пресс (пресом сейчас лучше не увлекаться, чуть чуть). И питание конечно, минус мучное и сладкое. Бассейн 2 раза в неделю, когда мама приходит или вечерком, когда муж может посидеть. Тоже на гв, на долго не уйдешь, но и дома не эффективно, не всегда удается позаниматься
Через 3 месяца тренажёрный зал и пп, итого за 7 месяцев минус 12 кг. Сейчас вешу 45
Через 3 мес гв перестала ужинать и , главное, есть ночами пироги 😅 Теперь живу без ужинов , скинула около 4 кг ) Теперь вешу меньше, чем до родов 👌🏻😎 48,6
Мы тоже на гв, встаю в 6 ,кормлю и в 6 30 бегу , бегаю пока 30 минут , потом домой , душ , а там муж и мелкий просыпается )
Правильное питание сразу после родов , бег начала недавно+когда успеваю занимаюсь дома ( пресс , присед, отжиманий и т п). За беременность набрала 22 кг. В роддоме оставила 8. Скинула ещё 5 кг , осталось ещё 9 до исходного
@dashutkatsar, посмотрите у меня в описании есть хэштег, там все можно увидеть
@kostarica, а дома ничего не делали ? А то не с кем кроху оставлять плюс мы на гв
@margo_margosha, ой ну у вас сейчас прекрасная фигура)))) что делали ?))
Я на 6-7 неделе начала заниматься фитнесом с тренером 3 раза в неделю) он сам ко мне на дом приезжает, пока малой спит в коляске на балкончике) плюс ограничила сладкое. В итоге за 2 мес скинула 6 кг. А самое главное- у меня первый раз в жизни не болит спина!!! И это самое главное☺️