Девочки, хочу с вами поделиться своим секретом похудения 😌
Я очень много набрала за беременность 🐽 25 кг! Думала я уже никогда не вернусь в свою былую форму, а о подтянутом теле даже и не мечтала... И вот как то стала потихоньку заниматься йогой по 15 минут в день, и уже через пару недель я заметила как моё тело стало подтягиваться, а через месяц я влезла в свои старые джинсы 🙉
Всего 15 минут в день, а результат превзошёл все мои ожидания)))
Йога с Катериной Буйда 15 минут утренний комплекс.
До и после фото в комментариях.
Первое фото через 3 мес после родов, второе фото через год после родов, это результат моих тренировок за 2 месяца.
Комментарии
Спасибо огромное! Я его и нашла)))) но там ещк есть видео 17 минут, я не смотрела еще его)))
А можно вопрос? Так и назфваются тренировки "утренний комплекс"?
@irenirvin123, @angel4888, @elen0304, @kearra, @mam_berries, спасибо))) Я когда начинаю заниматься спортом, даже минимально, у меня автоматически корректируются питание, на всякие гадости уже не тянет. И когда ты видишь результат, девочки, сразу меняется отношение к себе 🙋
Я стала замечать, что на меня стали обращать внимание мужчины😌, вот честно, прям ощущаю взгляды 😆 Еще год назад такого не было 😝 приятно🙆🏼 Это так, для мотивации, кто хочет, но не может себя заставить. Главное начать, а там уже сами втянетесь 💪🏻
@mamadochi23, настроение это как дополнительный бонус 😄
@ssvetikk, @kirsn, @ulia_voronina, спасибо девочки 😚
Молодец!!! Тоже очень нужно. Комплекс упражнений где можно найти?
Тоже занимаюсь по этому комплексу, после занития, даже настроение улучшается, всем советуб, Катя мололец, очень позитивная
Как сбросить 12 кг после родов и вернуться в своё тело
Весна совсем скоро, а мне ой как много нужно скинуть. Целых 12 кг. Чтобы вернуться в свое тело.
Это результат за 6 месяцев.
В тему о вчерашнем моем посте ) Стало немного даже обидно что приложено столько усилий и труда, а разницу некоторые не заметили 😥 В душЕ немного всплакнула 😩 Какого хера я отказалась от всяких вкусностей, а результата нет (((
Хотя многие отметили,что видно разницу,и очень )
Пузо я не втягиваю, ракурс не выбираю, не изгибаюсь на фото, и даже сделала фото в трусах, как советовали 👍🏽 Тех трусов,что на фото где я «в теле» уже нет,уж простите 😂
Оказывается 8,5 кг (это на сколько я похудела) можно ...
Разница в фото - 1 месяц 👌🏼😳 Так как у Оли косоглазие сильнейшее (было), то по её результату и оценивать удобнее. После введения ботокса прошло 3 недели, вот такой визуальный результат мы получили, что стало с нашей близорукостью узнаем после приёма у офтальмолога 👏🏼
Мои похуделки.
Результат, как говорится, на лицо.
Скинуть вес это только половина работы. Улучшить качество тела и нарастить мышцы вот это задача, этим я занимаюсь уже с февраля месяца. Карантин конечно подпортил планы и результаты были бы лучше, но я старалась даже дома ежедневно заниматься. Это еще не конечный результат. Смотрю на фитнес бикиняшек и вдохновляюсь еще больше 😍
Одна из самых первых фотографий крошки Софии💞 минут через 15-20 после родов! А вы, покажите свои первые фото, самые самые:)
@anna625, я по этому занимаюсь 👍🏻