Девушки, которые на пп, какие салаты готовите??? Муж на диете, причём употребляет много белка... ну…

Теплый салат с баклажаном.

1 баклажан режем крупными квадратами и обжариваем до готовности ,режем перец,огурец и добавляем баклажаны,заправить специями и маслом) Очень вкусно)

Я проростки маша или гречки добавляю, льняные семечки.

@os.a ну это я тоже добавляю. И тыквенеык и кунжут с льняными. Это ужп надоело. И салат со стрючковой фасолью и курицей

Морковь, чеснок, сметана, сыр диетический, просто и очень вкусно

Курица с апельсинами. Салаты с брынзой оч люблю. Попробуйте салат с говядиной - он порционно готовится- если, конечно, для вас приемлемо сочетание мяса и фруктов.)) отварная говядина (как отварите, оставьте в бульоне остывать- она не должна быть сухой ). Режете тоненькими пластинками, чуть кедровых орехов, тоненькими пластиками груша, финики пополам. Ничем не заправляете. Сверху пекинская капуста, в лёгкую прилегкую приправленная сметаной с чесноком ( прямо еле смазать) и сверху тертый сыр, но не слоем, а просто посыпать. Ну и приятного аппетита)))салат выкладывается слоями

Я люблю салат с тунцом : салат Белая дача ( ассорти) тунец , можно добавить яйцо куриное или перепелов вареное и помидоры черри , заправить маслом по своему вкусу ( оливковое/ подсолнечное)

Тунец консервированный

П вообще в контакте есть группа Фитнес кухня. Е ли вы ещё не там - зайдите посмотреть. Рецептов много, все просто, а главное соответствует ПП

Я грудью кормлю - сладкого хочется прямо до трясущихся рук. У них низкокалорийный сластежки- очень выручают)

На днях сделала тёплый салат из фрунчозы и овощей. Очень всем понравилось!

- фрунчеза 100 гр (залить кипятком на 5 минут)

- пассировать 1 перец болгарский и немного морковки + 3 зубчика чеснока

- добавить к фрунчезе 1 огурец

- все смешать

- заправить: уксус + соевый соус

А если сладкого хочется: 50 гр овсянки Нордик + 2 белка + морковки 50 гр + фит парад 2 пакетика + разрыхлитель и немного воды. И как оладьи на сухую сковородку!

@djkaverina да оладьи я знаю... мне салаты интересно, потому что уже все кажется перепробовали😄

Морковка, свекла, капуста-все сырое натереть-салат "тёрка". Перцы пробовали запекать? Потом от кожуры очищаете и добавляйте просто брынзу и лук, либо типо греческого можно... да и так просто вкусно))

А в прошлый раз я перцы с домашней рикотой подала( обезжиренное молоко доводим до кипения, но не кипятим, пол чайной ложки соли(можно и без) и сок половинки лимона добавляем, потом процеживаем, придаём форму и охлаждаем. Берём перец,сверху готовый сыр, специи по вкусу