А что вы полезного кушаете в этот прекрасный период? #моибеременныевкусняшки Курага Набор витаминов в кураге небольшой,…
А что вы полезного кушаете в этот прекрасный период? #моибеременныевкусняшки
Курага
Набор витаминов в кураге небольшой, их всего три — С, В и А. Но содержание минералов очень высокое: 100 грамм кураги аналогичны по содержанию железа 300 грамм печени. Кроме железа в данном сухофрукте содержится калий, магний, фосфор и кальций в значительных количествах. В день рекомендуется употреблять не более 100 гр.
Как курагу кушаем мы...
Я с вечера замачиваю в 200 мл. кипятка 100 гр. сухофрукта. Утром перед приёмом пищи выпиваю стакан жидкости, а сами ягодки ем в течении дня.
Не могу наверняка сказать помогает ли мне курага в борьбе с отеками, я много чего делаю в комплексе (компрессионный трикотаж, контрастный душ, массаж, правильное питание).
Курага богата витаминами и очень вкусная, поэтому рекомендую!!!
zay·
Мама сына (3 года)
Творог со сметаной ем
Екатерина·
В ожидании первенца
@z.ala мой организм вообще не принимал в первые месяцы творог, потом недели с 25 до 31 где то могла и очень хотела его кушать, сейчас опять... не в какую))))
Molly·
Меня на зелень потянуло как коровку 🐮 ,делаю салатики из зелени ☘️🍀🌱 (салат, петрушка, укроп, огурчик, болгарский перец ) заправляю оливковым маслом и немного соевого соуса туда, не солю ❌. До этого безумно хотела и ела эклеры с масленным кремом , прям оочень мне их хотелось
Екатерина·
В ожидании первенца
@mary092 вот салатик из зелени мне не захотелось, а вот про эклеры вы сказали, две слюнки потекли😋
Molly·
Дочу ждете?) @ekaterina18_07,
Екатерина·
В ожидании первенца
@mary092, сынулю))))
я в первом триместре кушала только солёное, вообще сладкого ничего не хотелось. Во втором триместре я забыла про соль и кушала зефирки, тортики, мороженое и шоколадки, а сейчас я ем бутерброд с колбасой и закусываю чем нибудь сладким))
Molly·
Я в первом триместре тоже кушала солененькое только. А потом как началось постоянно сладости охота ,прямо до трясучки 😃 , ждем девочку, мясное очень мало кушаю, не хочу и все там)
Екатерина·
В ожидании первенца
@mary092 у меня свекр очень внучку хотел и весь первый триместр пытался меня подкормить сладеньким, надеясь что то изменить))) но против природы не попрешь))) лично на своём примере считаю, что желания в пище и пол ребёнка никак не связаны))) просто это прекрасное время для девушки, когда можно наплевать на диеты, на запреты и кушать все что душеньке угодно))))
Molly·
Согласна) у меня знакомые и с парнями сладости лупили всю беременность , а кто то и с девочками мясо . Все индивидуально конечно , ну у кого то приметы эти прямо сбываются , может и совпадение🤷🏽♀️
Людмила·
Мама дочки-младенца
Насяду ка я,на курагу! Может поднимется мой гемоглобин 🙏
Екатерина·
В ожидании первенца
@_luliasha_ почитай про совместимость с ГВ, не будет ли никаких сложностей при этом??))
Екатерина·
В ожидании первенца
@_luliasha_ сильно низкий???
Людмила·
Мама дочки-младенца
@ekaterina18_07 да 😢 после родов 69. Сейчас убойными дозами пью железо. Судя по состоянию потихоньку повышается, контрольно еше не сдавала, с малышкой пока нет возможности по времени 😇
Валентина·
В ожидании первенца
Фрукты овощи ем аж тресет, про молочку тоже не забываю. А вот с мясом туго не любим его, но тоже ем через силу.