Девочки фитоняшки 🏃🏻 ♀ к вам вопрос 😊 что делать с плато ? Вес стоит уже неделю 😭 похудела на 6 кг и все а ещё ого го…
Девочки фитоняшки 🏃🏻♀️ к вам вопрос 😊 что делать с плато ? Вес стоит уже неделю 😭 похудела на 6 кг и все а ещё ого го сколько надо сбросить 🙈 слышала что надо метод качель использовать т.е один день больше ккал а другой меньше чем из начально допустим диета на 1200ккал один день 1600ккал а другой 800 ккал . Потом опять 1200 . Кто то делает разгрузочный день и тоже вес потом двигается 🤔 поделитесь опытом утр с этим сталкивался 😘🙏🏻
Анна А·
В ожидании первенца
Может стоит попробовать вместе с диетой лимфодринажный массаж? Мне помогает 😻. Занимает 10-15 минут в день. Разгоняет лимфу и выводит шлаки + вода не застаивается.
Мила·
Мама дочки-младенца
Ничего)) терпения набраться, это организм перед тем как окончательно отдать жир замер:)))
Julija·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
не знаю как на счёт диет и тренировок, но одно это точно пост это круто !
если вы его придерживаетесь и кг лишние не страшны