Врачи в один голос твердят,что через 6 месяцев. Но лучше уточнить у своего гениколога!!! Могут разрешить делать небольшие физ. нагрузки после 1,5 месяцев. НО ЭТО ВСЁ ИНДИВИДУАЛЬНО.
Я через 2 недели после родов начала приседать и делать всякие комплексы для ног. Через 1,5 мес - кататься на велике, через 2 мес делать вакуум животом. Пока что все.
😜Маруся😜·
Я через два месяца начинала с лёгких упражнений
Скачайте видео курс Синди Крауфорд "Новое измерение "
Там как раз как она приходила в форму после родов ,начиная с лёгких упражнений и растяжки и дальше
Olga·
Мама дочки-младенца
Врачи в один голос твердят,что через 6 месяцев. Но лучше уточнить у своего гениколога!!! Могут разрешить делать небольшие физ. нагрузки после 1,5 месяцев. НО ЭТО ВСЁ ИНДИВИДУАЛЬНО.
Оля·
Мама сына-младенца
@mama...masha @beauti135 дякую😚
Настя·
Мама сына (1 год)
Не надо обруч крутить. Талияширокая будет
Kate·
Мама дочки-младенца
Я через 2 недели после родов начала приседать и делать всякие комплексы для ног. Через 1,5 мес - кататься на велике, через 2 мес делать вакуум животом. Пока что все.
Лера·
Мама сына (1 год)
Через 2 месяца