Честно! Хотела писать о своих эмоциях и результатах! Даже больше для себя! Но! Времени нет, не было и не будет😩 Начну с начала! В игру я вписаться хотела давно, люблю я все новое и неизведанное)) но решила не одна и предложила мужу купить пакет семейный. Муж курильщик со стажем, любит вкусно покушать и хорошо отдохнуть, никогда не занимался спортом и не испытывал интереса. Подошел день "Х". Фото приняли с первого раза до и после, никакого гемора не было! Главное не тупить!!! Начались трени, питание. Первая неделя вогнала меня в жуткую депрессию, я постоянно хотела есть, организм требовал печенюшек и конфеток🙈🙈 я чуть не рехнулась. А эти трени.. которые давались с трудом.. хотелось все бросить.. но мы с мужем не сдавались! Более того, он настолько проникся и ему понравилось, что он бросил курить( уже месяц не курит). Мы открыли для себя кучу полезных и вкусных блюд! Мы готовим вместе, треним вместе, наши отношения на новой стадии.. Мы прошли все судные дни, мы прошли всю сушку от начала до конца! Я поверила в себя, что могу! Реально столько раз хотелось сдаться.. Главное мы победили себя, свою лень! Мы уже купили участие в 15ый сезон))) мужа не остановить😂🙈 пошла тренить..
@oksanalen, 0 неделя подготовка к БС, сам сезон 4 нед и 5 неделя выход из БС
@linik, Добры день! Подскажите пожалуйста,а когда начинается 15ый сезон!? И как туда попасть?! Много слышала об этом,а что для этого нужно сделать - не знаю 🤷🏼♀️
@helen258, вес может стоять а см уходить. Больше белков употребляйте раз занимаетесь.
@linik молодцы)) я вчера села на гречневую диету и делаю домашние упражнения)) пока-900г за один день)
@helen258, муж 6 кг, я 3 кг. Но мне нужно подтянуться с весом и так все ок у меня!
@lunetta, за 4 нед