Всем привет 👋🏻 вот мой обещанный пост 😀
Ну не для кого не секрет , что пп заключает в себя приём продуктов , который ускоряет метаболизм и не несёт вреда здоровью ))) то есть правильная пища )))
Меню каждого человека индивидуально , потому что кто на гв, у Кого-то не переносимость тех или иных продуктов . Схема меню стандартная завтрак-перекус-обед-перекус-ужин . Обязательное условие употребление чистой воды не менее 8 ст в сутки . Все фрукты только в первой половине дня . Больше пищи с содержанием клетчатки и белка . Прочь холодные жиры . Фастфуд . Жирное, соленое, копченое в сторону . Желательно начинать завтракать в первый час после пробуждения , но тут тоже все индивидуально )))
Честно скажу , что смеха завтрак-перекус-обед-перекус-ужин это не моё 🙅🏻 с такой схемой я топталась на месте с кг несколько месяцев . Для своего ритма жизни подобрала свою схему (я не на гв) завтрак-обед-перекус-лёгкий ужин . Этого приёма пищи мне вполне хватает . Да, я не идеальна, иногда расслабляют меня поездки по кафе, шашлыки и тд 😬😬😬 но! Я не пихаю в себя как в последний раз (что Любила делать будучи беременной 😂)
Наверное не раз слышали , что идеальный завтрак для любого человека , это овсянка 😻 любовь моя !!! Хоть и раньше я не на дух не переносила 😳 то есть завтрак у меня стандартный - овсянка ))) варю на воде с небольшим количеством молока ))) после добавляю чайную ложку мёда и режу маленько фруктов 😍 обожаю сочетание чернослив/груша !! Если для меня этого показалась мало (как правило перед и в критические дни) я добавляю к завтраку сыр с цельнозерновым хлебом или просто вареное яйцо.
Так как мой ребёнок кушает каждые три часа, мне это удобно ))) кушаю следом за ним )))
Установите режим питания по часам )))
Девочки , долго думала как разместить все рецепты тут , но так и не получается . Они в островном у меня скринами в телефоне , не сама же я их придумываю 😅 моей фантазии хватает только на обед )))
Могу предложить , создам группу в WatsApp, там отправлю все рецепты , будем делиться рецептами. Да и просто поддерживать друг друга 😀 кому интересно , пишите свой номер телефона ))) на днях начнём 🙌
Комментарии
@zhyzhik, ок)) завтра уже напишу. Только добралась до сюда)) как родила, как-то редко стала здесь бывать...😜
@anuta1129, да ))) напишите мне в Ватсапе 89501157788)))
@zhyzhik, всех девчонок переводить очень сложно)) думала если вы только создали то присоединись к нам))
У нас тоже есть группа в Вайбере) обмениваемся рецептами и просто общаемся)) можно было объединиться) больше народу веселее)
Меня тоже нет. Куда добавляли? В Ватс Ап?
@slastena899, @mum_38, @baranessa-86, @mama_viki_78, @@shutka-mariya, , @kr555, @audi_hhh, @89140205800, @mmmbi, @lidat, @annadydkina, @elizaveta.step, @svetlana_kom, @sn4, @darimulya, @an-2015, @mamakonstantina2015, @kc202, @yulyam80, девочки , вроде бы добавила всех ))) если кого то пропустила , напишите 😊
Почему рожавшие пугают будущих мам ужасами материнства?
😬😤Меня прям бесит что 90% рожавших постоянно пишут мне что ребенок это пиздец. Что сон они забыли, что это не счастье и что у них нет времени пожрать и помыть бошку..что он постоянно орет и нет конца этим мучениям!
😭Что б я готовилась к аду...
Что у него точно постоянно будут колики, что я не смогу отложить его на отдельный сон и что муж не сможет помочь мне, что б я вызывала мам которые будут мне помогать....
🙏🏾как можно так говорить? Я знаю примеры где ребенок был в радость а мамочка не ныла вс...
Почему свекровь не кормит гостей?
Девочки,как то писала тут о семье мужа неряхах.. так вот история 2 так скажем. У меня в семье принято кормить гостей,ставить чай,когда к нам приходят. Угощать. В семье мужа нет. И это реально пздц. От свекрови вечно голодная уезжаю. Например . Там частный дом у нее и мы приехали машину помыть . Муж мыл ,а я с ребенком 7 мес гуляла рядом с домом. К слову ,пока ехали туда ,заезжали за хотдогами, так захотелось что то. На гв не особо себе позволяю себе такое питание просто. И наверно только благод...
Сколько стоит труд жены за 10 лет брака?
Сегодня в топ вышел пост девушки которая узнала, что супруг хочет переписать квартиры на маму.
И нашлось какое-то количество женщин которые очень яро начали отстаивать правоту мужа. Мол сидит жена дома, нихрена не делает! На что ей половина честно нажитого мужем?!?!
Так вот некоторое расчёты от меня)
Берём брак длиною в 10 лет, то есть 3650 дней.
Завтрак, обед, ужин в столовой стоит примерно на семью из 5 человек 1500(один приём пищи)
3650•1500•3=16 425 000
Уборка поддерживающая каждый день 1...
Что будет, если перестать делать домашние дела? Муж - бытовой инвалид, а я устала! Делюсь опытом
Мой пост попал в топ 🫣 поэтому поясню сначала, чтобы не было лишних вопросов. Я НЕ ЖАЛУЮСЬ, у меня хороший муж, отличный отец нашей дочери, я лишь делюсь своими мыслями и действиями. Перевоспитывать я его тоже не собираюсь, я лишь хочу, чтобы человек понял, что все в доме не само делается, а моими руками и на это тратятся силы и время, так как эту «работу» обычно не видно. Зато когда делать перестают-очень заметно.
Мой муж бытовой инвалид, я таких еще не встречала, мне кажется если он решит от...
Муж говорит, что еда не вкусная: обида, готовка, жесткое мясо - что делать?
Ваш муж может себе «позволить» сказать вам, что : завтрак/ обед/ ужин был не вкусный?
Вы обижаетесь ?
Вы пол дня у плиты и тут : а борщ/ плов и тд подучился та не вкусный. Мясо жесткое, говорит ваш муж и отказывается его есть.
Что вы сделаете ?
@elena02, да конечно , только мы уже не так часто там пишем 🙈 но все же бывают хорошие рецепты ☺️