Доброго утра,девчонки! Help! Блииин, у меня акклиматизация с какими-то гормональными историями и это все вызвало по ходу дела бессонницу! Ночью с субботы на воскресенье прилетели с отдыха со сменой часовых поясов +4 часа! Плюс до отдыха пришли первый раз после родов месячные,прошли,2 недели перерыва и опять по прилёту сразу начались в таком же большом объёме! Хз,нормально ли это вообще, так часто месячные после родов! Ну в общем теперь вырубаюсь под вечер,дотягивая до 21.00 когда муж приходит и берет малыша и просыпаясь на кормление сына в 00.30-01.00 больше не могу уснуть! Что делать?! У кого была бессонница такая!? Может советы по борьбе с акклиматизационной бессонницей?! (При том что раньше никогда этим не страдала,меняя часовые пояса даже на американские -12ч) все-таки после родов что-то точно меняется! :-(
Комментарии
@ririana, ну я так и хочу сделать! ну а вообще помогает,да?
@romaswife ну выпейте за пол часа до сна может пол таблетки или договоритесь с мужем что он смесь сделает ночью, если вы не проснетесь))
@romaswife это не снотворное,это гормон сна мелатонин,который естественно выделяется человеком перед сном, во время смены часовых поясов он выделяется не вовремя,вы организму таким образом помогаете. У вас ГВ?
@ririana, в каком смысле!? Очень сильное снатворное?
Мелаксен отличная штука! Только с ним спишь пока не выспишься безпробудно
@primadonna, @romaswife мелаксен нельзя принимать без назначения врача! Обязательно нужна консультация
Мелаксен помогает сгладить разницу часовых поясов и от бессонницы спасает.
@yanulyana думаю, разово, в данном случае, ничего страшного от приёма не случится. Продаётся мелаксен в любой аптеке, странно что только по назначению.