@zulfiya1606 😄😄😄😄👍

@zulfiya1606, уборка, готовка , стирка, глажка , муж , компоты , дети , секс 😂😂😂😂 вы сделали мой день . Вся жизнь дагестанской женщины состоит из 8 слов

Точно😁😁😁

@napisa1994, @napisa1994, молодец, главное ввести это в привычку . В декрете тока прогулка с ребенком остаётся , чаще у нас малоподвижный образ жизни . Хотя в то же время у дагестанских женщин с уборкой . Готовкой , стирка глажка , муж дети , компоты , секс - всегда движение

@niania_mahachkala, просто программа Джиллиан ( 30 дней ) идёт комплекс кардио, силовые . Я думала вы знаете об этом и пошло обсуждение )))) а от полутора кг не слишком тяжело 🤔

Лень заниматься кпждый день и скучно одной,так приседаю,пресс качаю ещё немного упожнений

@zulfiya1606 так вы и не уточняли для чего,хотя для кардио от 1.5 до 2 х кг. расскажите потом будет ли результат.

@zulfiya1606, достаточно этого веса )

@musiiiu, да кардио !

@niania_mahachkala, для фитнесса в них есть смысл !!!! Вы говорите уже о силовых тренировках

@musiiiu, бутылки по 05, песок в них сырой . Вот в магазине рядом никак не взвешу

@aminka8181,

@niania_mahachkala, это все равно , что сравнить кг ваты и кг песка . Главное вес . А не плотность содержимого

@napisa1994, пусть это когда нибудь будет завтра! 30 минут в день и никаких отговорок!!!

@niania_mahachkala, если просто обычное кардио ) то этого веса достаточно )

@musiiiu почему странные? Вы занимались с весом ? Смысл в гантелях по 700 грамм. Я с 3х кг начинала, через месяц на 5, если она подтянуть хочет плечи и внутреннюю сторону они бесполезны.

@niania_mahachkala, по 700 грамм в каждой бутылке если они 0.5

@niania_mahachkala, с чего в них нет веса ?) странные вещи вы говорите )

А если водой песок намочить

У этих гантель нет веса😅 проверено👌😂 они бесполезны🙈 или цемент надо в них слить или кучу гвоздей. Лучше купить все таки

Млодец😀когда нибудь и я возьмусь за себя😂😭