🍲Рубрика "Рецепты при грудном вскармилавании" ищи по хэштэгу #рецептыhellobabyshop #гвhellobabyshop…

🍲Рубрика "Рецепты при грудном вскармилавании" ищи по хэштэгу #рецептыhellobabyshop #гвhellobabyshop

.

Завтрак из авокадо🥑

.

✔️Польза авокадо можно перечислять долго - богатый арсенал витаминов (особенно В и Е), минеральные вещества и микроэлементы. Плюс это довольно калорийный продукт (208 килокалорий на 100г, средняя же порция авокадо 300г). Калорийность продуктов на #ГВ не маловажный критерий!

.

🍴Ингредиенты:

•Авокадо

•Яйцо

•Соль/сладкая паприка

•Зелень по вкуса

•Твердый сыр (пармезан, например)

.

Важно взять спелый авокадо!Разрезаем пополам авокадо, делаем лунку. Можно отделить желток от белка, взбить в пену белки и добавить в авокадо сколько влезет, перемешав с зеленью, сверху желток. Соль по вкусу, паприка. В духовку на 25' при 170'. Сыр по вкусу на готовое блюдо.

❌Противопоказан при аллергии на цитрусовые и латекс😧

.

#доброеутро #instamam_kras #mamakras #inkrsk #ялюблюкрасноярск #красмама #krasmama #гв #диетанагв #питаниепригв #питаниенагв #кормящаямама #питаниекормящеймамы #рецептыгв #рецептыпригв #авокадо #завтрак #яйцо