всем привет !!! сегодня мой пятый день с Джилиан Майклс. попрыгала и пропотела от души !!! кто ещё не с нами -…

Эх, Тамара!!!! И меня подсадила на свои тренировки))) первый день прошел, чувствую, капец моим ногам завтра

@romimom, супер !!!! мы сила !!!

Я с вами! Первый день прошёл. Чувствую завтра будет плохо, но такое блаженство что мышцы есть))))))

@gelna, у меня на весах плюс 😂 но это минутная слабость )))). но пресс прощупывается

Тоже сейчас пойду, за 4 дня вижу результат! На весах не серьёзный, но все же минус )) и да, та самая гордость за себя 💪😉

@big_mammy, я не худею ) у меня все в порядке. просто подтянуть тело

@tamara86 🙈 жир жир уходи

@big_mammy, я не на диете. я так постоянно питаюсь

@tamara86, прочитайте про пп подробно! Потому что на такой диете как у Вас вес очень быстро уйдёт, но и вернётся тоже быстро . А это демотивирует.

@miss_onuchina, давай-давай )))

@big_mammy, если только булочку на завтрак иногда )) у меня плохо каши усваиваются. тяжесть после них

Ух ты,надо тоже начать н или снова 30дней

@tamara86, углеводы надо кушать, а то все быстро вернётся. Хотя бы на завтрак кашу

@tamara86, молодец и я начала худеть

Я с 1 мая берусь себя в руки. 🍾

@nastya555, Настюша , питаюсь как обычно. на завтрак морковь с яблоком. кофе с вкусняшкой. на обед и на ужин овощной салат+мясо +яйцо. творожок на полдник . иногда вместе с творожном залетает печенка 😂

А что кушаешь

Какая молодец 💪🏻.