девочки,читала,что многие занимаются по программе Джиллиан Майклс(стройное тело за 30 дней).хотелось…

Я только начала.но надо еще питание соблюдать.стараюсь,но не всегда получается.даже первый уровень у Джиллиан я сдыхала первые 3 дня)после ничего привыкла)мне нравится)

Сочетая с правильным питанием- да, не следя за питанием мало что даст результат

👂занималась с Джанет дженкинс , но не следила за питанием . Не похудела, но и хуже не стало, подтянулась кода

Кожа