💎СЕКРЕТИ РАЦІОНУ ДОВГОЖИТЕЛІВ #vova_цікавинки

🇯🇵В Японії встановлено черговий рекорд кількості довгожителів в країні. Кількість японців, яким вже виповнилось 100 років сягає 37 тисяч!

Японці включають в раціон особливі продукти, завдяки яким жінки середнього і старшого віку виглядають як підлітки:

1)Рис - основний компонент японської кухні. Рис, завдяки великому вмісту калію, допомагає запобігти захворюванням серця.

2)Вживання не менше популярних морепродуктів поставляє в організм йод, який забезпечує правильне функціонування щитовидної залози.

3)Морська риба знижує рівень холестерину в крові.

4)Золоте правило японців - овочі кожен день! Обов’язково вживати огірки, шпінат, капусту, редьку, салат, моркву.

Але, звичайно, існують й інші суспільні фактори, такі як розвинена система охорони здоров'я, державні програми підтримки літніх людей, повага до людей похилого віку в суспільстві тощо.

З любов'ю, Ваш VOVA❤

#здоровоепитание #Япония #совет