@milamu, Не за что.Эту листовку мне моя гиня давала в жк.

@yuliya168, спасибо 🤗

@yuliya168, белковый разгрузочный день нельзя беременным устраивать, сильная нагрузка на почки. Если белковые дни делать, то и количество потребляемой воды должно быть большим. Яблоки и кефир можно, гречка.

Два дня гречка в любом виде и количестве 👌🏻👌🏻👌🏻яблоко печёное и салат овощной ( огурцы, помидора) -2 кг👍🏻👆🏻работает, ну и перед приемом не кушать и попить поменьше!

@olga250516, без мучного, сладкого, побольше овощей и фруктов постараюсь)))а там посмотрим

@yuliya168, целый день смогу ли я так))))

Что же теперь голодом марить себя? Овощи можно и без мучного кроме хлеба.

За день до приёма разгрузочный день(яблоки или белок,или кефир)ну и до приёма не есть!У меня работало)

Разгрузочный день.их вообще рекомендуют всем беременным раз в неделю.И не обпиваться водой)))

@popad3108, думала до пятницы по вечерам не есть 😂

Да ничего, за день до приема на разгрузку, вот​ и всё))) Это работает 😀