Девушки, кто делал упражнения Кегеля? Помогают ли они? Через сколько есть результат? И лучше делать…
Девушки, кто делал упражнения Кегеля? Помогают ли они? Через сколько есть результат? И лучше делать просто или с массажными шариками,как эффективнее?
Ксения·
Прошло пол года сдвигов нет...эти упражнения в день надо делать 200-300 раз,короче постоянно,чтобы сдвиг хоть какой-то был...а с ребёнком на такое кол-во времени не хватает))
Маргарита·
Мама двоих (1 год, 13 лет)
Я после первых родов покупала спец шарики в шопе со смещённым центром тяжести и их внутри носила, мышцы таким образом работают, удерживая шарики внутри...
Катерина·
Мама двоих (младенец)
Упражнения кегеля хорошо делать в сочетании с вакуумом.
С ребёнком так вообще ходишь, гуляешь и постоянно сокращаешь мышцы!
Юлия·
Мама дочки (1 год)
@rodyukova результат через сколько ощутим после них?купить в интим шопе?
Маргарита·
Мама двоих (1 год, 13 лет)
@yulya0707, купить да, в нем:) где-то наверно месяц.
Маргарита·
Мама двоих (1 год, 13 лет)
@yulya0707, и ещё смазки чуть-чуть...чтоб хорошо входили ☺️
Юлия·
Мама дочки (1 год)
@rodyukova они силиконовые? И по цене примерно сколько?
Маргарита·
Мама двоих (1 год, 13 лет)
@yulya0707, да, силиконовые, цену не помню, с первым ребёнком было:))) я уже старенькая, но они у меня сохранились:))))