сижу на Дюкана с 17 апреля....минус 3 кг уже...советую после месячных на нее сводится,а не до..а то вес встанет или прибавится даже во время них ...у меня так было и руки сразу опускаться начинают(

Почитайте об интуитивном питании. Может Вам подойдёт.

@lutecia_m, спасибо ) надеюсь гречка сотворит чудеса ) а потом сразу в зал и на пп)

@tatabatata, перловка — вкусняшка! Только варить ее почти 24 часа... Как раз собиралась завтра заняться))) @avetisik, вам удачи в прощании с четырьмя килограммами!

@lutecia_m, пшено точно не глютеновое (не путать с пшеничкой и пшеничной кашей), а перловка - да, сори! Но ее и так никто не любит))))

@tatabatata, что-то много продуктов)) вроде перловка и пшенка глютеновые, поэтому их в сад

@nastena_yah, зато эффект во 👍🏽

@tatabatata фу, бе)))))

Да,на дюкане. 2 недели -2.5 кг. При этом я периодически нарушаю) ну не сладким/плюшками,а процентами жирности. От сыра не могу отказаться)

@avetisik, ой, я не люблю гречу категорически 😆 есть только её - уже стресс

@nastena_yah, отменяете все потенциально алергенные продукты, в итоге останется гречка, перловка, пшенка, индейка, кролик, кабачок и брокколи) ну и пляшете от этих продуктов) желательно всё варить, парить или иногда запекать) спустя пару дней сидишь и думаешь - ну нафиг, не пойду жрать вообще, все равно не вкусно)

@mamochka_2017, гречневую ?) давайте со вторника 🙏

@bounty.89, на дюкане? И как результаты ?)

@avetisik девочки тоже хочу на диету с завтрешнего дня 😊 я за всеми руками и ногами

@tatabatata а можно подробнее?))))

Я сижу уже 2 недели))

оой... а я сплю и вижу, как бы наесться всем, чем хочется)))

Садись на гв диету для атопиков) тут 90% прегги на ней худеют)

Ну короче я - за. И готовить меньше, меня это больше устраивает😀

@dashulyate, ну жирок ушёл , а это главное . Потом следить за питанием и все гуд.

А так много в весе потерять за короткий срок не стресс?

@dashulyate, потому что это стресс для организма и набрать можно ещё больше . Постепенно вводить варёную грудку , овощи ) ну девочка парикмахер за 13 дней 10 кило сбросила . Аккуратно вышла из диеты . Сейчас ограничивает себя в сладком и мучном и вес стоит )

я на все согласна😂эти 3 ингредиента меня устраивают. А почему выходить аккуратно?

@dashulyate, гречка без соли запаренная (не вареная) и кефир 0% ,2 яблока можно ещё )

Но из неё выходить надо оооочень аккуратно , но прям расхвалили Ее сейчас

Мне без разницы так то что пробовать) главное чтобы убрать килограмм так...встала сейчас на весы и ужаснулась😀дохрена короче. А в чем смысл гречневой? Только гречка на завтрак, обед, ужир и все?ахах😁

@dashulyate, @natakote, девочки , сейчас красилась и моя парикмахер рассказала про гречневую диету🤔 говорит ,что она на ней 10 кг сбросила и сейчас все Ее подруги на ней сидят ... и тут я подумала , мб Ее попробовать ?

И мне надо сбросить 3 кг 😭

Боже, не вздумайте!!! Я сидела на всех диетах мира, лучше ПП нет ничего! От Дюкана запоры гарантирую. Похудеет однозначно, даже за первую неделю, но потом снова наберёте и ещё больше. Питайтесь без ерунды, много пейте воды, исключите сладкое мучное, фрукты только утром, я и от молочко отказалась и будет Вам счастье!!! Удачи!

Мне тоже! Вацап привычнее, чем контакт тока

@avetisik @natakote мне без разницы, и там и там удобно

@dashulyate, @natakote, давайте мб в контакте беседу создадим или в WhatsApp?

@avetisik, я хочу с вами, пишите меню ☺️

@natakote а я чай с печеньками😂

@natakote, а я завтра в последний раз пожую и со вторника готова )

@avetisik вобще никогда не сидела на диетах, так что думаю будет не очень просто)

@dashulyate, я как раз булочку с карамелью дожёвываю 😆

@dashulyate, я сидела на ней когда то, сложно первую неделю /две ! Потом, когда вес падает - появляется мотивация 💪🏼👍

Тогда сейчас соберём команду, если ещё кто-то впишется и начнём )

Я хочу! Ато уже стыдно сидеть на жопе ровно с этими лишними кг😁мельком почитала смысл диеты, вроде не так уж и сложно) но это напервый взгляд, когда сижу и жру что хочу😀

@natakote, дюкан ) там чередование белкового дня и белково - овощного дня идёт . У меня парочка знакомых мамочек очень хорошо на этой диете скинули и вес не вернулся )

А что за диета? Мне надо -5 кг 🤓

@avetisik, тогда вперёд)

@katrin120, нет. Мы на ИВ

Если вы на гв,то нельзя!

Везёт)) у меня 17😥 хожу в зал,а вес стоит(( это из за гв наверное все таки