Всем привет ! Когда вы начали заниматься спортом после родов ? 😊

Тот же вопрос!😊😊😊

В два начала ходить в бассейн , в четыре на фитнес )

через 1,5 месяца

Через месяц, но я не кормила

Через 6 недель

@_potemkina, а вы сами решили ? Или после гинеколога ?)

@natallli24, у меня давно все закончилось . К врачу через неделю . Хотелось бы уже начать занятия

@mari_litvinenko, а то что кормишь, как -то влияет ? Вернее наоборот , спорт влияет на кормление?

@yulia_amosova, после окончания лохий начала пробовать, начиная с лёгкой разминки. Смотрела по ощущениям. Но я балерина, я с детства в этом всем и физ подготовка у меня хорошая

@_potemkina, вот я разминку делаю уже несколько дней 🙈хочется большего ) балерина 😍молодцы , класс 👍🏻

@yulia_amosova, спасибо 🌺 ориентируйтесь на свои ощущения - пробуйте, но если болит, тянет - то прекращайте или снижайте нагрузку

Ровно в 2 мес. С легкой нагрузки, постепенно увеличивала.

Если мышцы живота не сошлись-нельзя качать пресс вроде. Как проверить-в инете есть

@yulia_amosova Тренер говорил, что тренировки разные. Так как я не кормила, меня гонял строго😊 Да и рацион другой.

Спустя 2 недели