Когда мама болеет, дети все равно хотят есть😂😂 Хорошо, что суп я готовлю сразу на несколько дней и…

Когда мама болеет, дети все равно хотят есть😂😂

Хорошо, что суп я готовлю сразу на несколько дней и проблема с обедом решена.👍

Ужин помогает готовить муж😘

Но вот завтрак приходится готовить, разболевшейся маме.🤒

Мне в этом помогает #ЛАВАШ‼️

Залезаем в холодильник берём все, что плохо лежит😆 нарезаем и скручиваем рулет.

Все вкусно 😋 полезно и малокалорийно👍👍

Начинка, что на фото☝️️☝️️☝️️

Расчёт КБЖУ на 100г :

К-193.1. Б- 10.3 Ж- 8.2 У- 19.7

👅Отварное яйцо -3 шт

👅 Лаваш (без дрожжевой) - 1шт

👅Огурец - у меня один большой (135 г).

👅Сыр ( у меня российский)- 100г.

👅 Йогурт натуральный - 10г.

Приготовление:

Все очень просто, нарезаем огурец и яйца. Трём на большой тёрке сыр 🧀

Смазываем лаваш йогуртом, укладываем начинку ( она может быть любой). Заворачиваем рулет. Я заворачивала порционно и грела пару минут на гриле. Лаваш станет хрустящим и сыр расплавится 😋😋

Все, приятного аппетита😘😘

У меня получилось 5 порций. Все остались сыты и довольны 😜

#рецептыотдэрии #худею #пп #худеем #худеювкусноиполезно #ешьихудей #ппеда #худеюпослеродов #ппдневник #какпохудеть #будустройной #худеемвместенапп #худеюбезфанатизма #худеювинстаграм #худеембыстро #худеюнапп #мамахудеет #маманапп #идукцели #худеюправильно #худеювкусно #худеющаягруппа #худетьвкусно #худеем_вместе #худеюкакмогу