Девочки, а после родов нельзя качать пресс? Сколько набрала-столько после родов ушло. Только живот…

Девочки, а после родов нельзя качать пресс? Сколько набрала-столько после родов ушло. Только живот растянут и хочется подтянуть. Знаю, что рано, но когда можно??? Скоро начну на фазенде впахивать, но помню что нагружается поясница. У же весь подоконник в рассаде. Планирую дебютировать не только как мама, но и садовод-огород😆