Девочки кто на ПП и сбрасывает вес,подскажете пожалуйста кушать обязательно по часам ?или можно…

По часам . Разгонять то метаболизм надо

Так рассчитать время, чтобы не менее 6 раз прием пищи был и воду успевать пить ДО еды. Поэтому лучше спланировать, например, каждые 2 часа

Да нужно следить за временем

Каждые 3-4 часа надо есть. Если хотите есть сладкое,то лучше до 12ти. Углеводы горят как в топке до 12ти

По часам ! Лучше всего каждые 3 часа

Я ела по часам...и ничего...сейчас ем, когда чувствую голод, говорят так правильнее...буду смотреть.

Каждые 2,5-3,5 часа, потом организм подстроится и сам как по часам будет просить еды) горький шоколад можно, но не часто и 1-2 дольки. Желательно сладкое : фрукты, сухофрукты, шоколад до 16 часов.

Первое время ела каждые два часа понемногу, разгоняла метаболизм таким образом. Сейчас ем, когда голод чувствую. Шоколад горький можно две дольки до 12, мне 99% без сахара нравится 😋

@juliana93 можно фото какой шоколад?

@lena260793,

@juliana93 спасибо)

@lena260793, попробуйте сначала 70%, 99% для совсем от сахара отвыкших

@juliana93 я пробовала 72%мне нравится