Девули, привет! Надеюсь выходные у вас отличные :) Я с таким вопросом. Кто как спасал свою спину? Я…

Спина это теперь проблема у всех(я как горбатая дамочка не могу разогнуться даже

@twohappy, 😭я еще верю что есть способы сохранить здоровье спинки

У меня постоянно спина болела после родов , но стоило поехать к свекрам садить картошку часик раком я заметила , что спина меньше стала болеть вот чесно

@alenk90, 😄 вы предлагаете не жалеть себя или постоять в коленно локтевой?)))

Я вообще встать нормально не могла после вторых родов..

Но когда я начала заниматься с Джиллиан Майклс, стала чувствовать себя человеком)

@shycat, конечно !!!!мне говорили брать палку и вставлять сзади на спине в локтях(горизонтально)и ходить так!но я с двумя малыми не успеваю просто так ходить(((

@twohappy, тогда берите бандаж, это типа палки но посовременнее.

@shycat, я просто рассказую, как было у меня прстлчтояно болела как малую натаскаю или перехожу , вот недавно садили картошку, после этого спина болела день , а потом я заметила , что она перестала так болеть как раньше я не знаю почему так , но клянусь сама в шоке Теперь могу долго постоять посуду помыть готовить и спина в конце дня еле еле болит 😁😁😁

Я занимаюсь спортом с 6 недель. Ещё был в 3 мес курс подводного массажа. Ничего не болит😉

Да ничего вам не поможет пока не закачаете ее... бандажи-шмандажи... выберите упражнений с десятка два и качайте, дальше будет только хуже. Позвоночник должны мышцы держать, а не тряпки разные. У меня мелкий в 6 мес уже 9,5 кг был 🙈 можете себе представить нагрузочки

@liubovt, @_potemkina, да спорт у меня регулярно (до беременности, во время и после) Спина подготовлена. Но это почему-то сейчас не спасает