Девчонки, болит копчик !!!! Неприятно садиться, а ещё сложнее переворачиваться Что это ? Так нужно ?

Пробуйте поза кошечки мне помогает ))немножечко на локте на 20 мин )) Ну ещё хорошо помогает массажик легенький...

@ledilyks, фух , я не одна такая!!! Буду пробовать ВСЕ !

@annadovbysh Канечно не одна нас таких много 😳

Плюс один))) Мне знакомый массажист подсказал хороший способ расслабления спины: нужно лечь на спину, согнуть ноги в коленях и положить их на стул, например. Я ложусь на полу на коврик или на кровати – и ноги на фитбол. Важно, чтобы угол в коленях был 90 градусов. Так лежу минут 15 и попускает!

А вообще бывает и в течении дня прихватывает резкая боль в копчике, что не могу ступить на ногу, ходить больно( Посижу и проходит🤔

@tatyanala, хороший совет 😊😊😊спасибо)))

и меня кобчик очень очень болит особенно когда сижу

Мне очень помогает Траумель...