blinzik
Татьяна
Ой вы мне бальзам на душу налили, что я хорошо выгляжу, спасибо, оч приятно, самооценка аж поднялась, вот это без прикола щас 😄😄 поэтому красивую себя в ленту ещё раз. Но так то я хотела ещё рассказать про диастаз и грыжу 😂😂😂 я давно заметила что по Белой линии живота(где была полоска во время бер) если лёжа на спине поставить пальцы ребром и попытаться поднять тело от дивана😄😄😄пальцы немного поваливаются в щщщель. И пупочное кольцо показалось шире чем было до беременности. В общем я сходила к своим хирургам на работе, пощупали и сказали, что диастаз есть, небольшой, не критичный, сойдётся потом, да и хрен с ним, а вот "грыжа пупочная будет, потом, позже, если будешь напрягаться" сказали. К слову пуп шире чем был где то на пол сантиметра в диаметре. Вам на заметку. Качайте пресс))))
7 лет
24
Лучший комментарий
При диастазе нельзя качать пресс . Чтобы укрепить мышцы надо делать боковую планку и статичный пресс, все остальное может навредить. У меня был диастаз 4,5 см, я про диастаз знаю все
Комментарии
@floxa, окей, не качайте пресс, делайте планку😂😂
@koalla90, дак я медсестра))))) вот и замечаю мелочи))))
При диастазе нельзя качать пресс . Чтобы укрепить мышцы надо делать боковую планку и статичный пресс, все остальное может навредить. У меня был диастаз 4,5 см, я про диастаз знаю все
А что вы делали, чтоб убрать его?
@alexa_pirelly выше написано - боковая планка и статичный пресс, вакуум ещё. Но самая большая польза и эффект был от остеопата и тейпирования
Я сейчас проверила, у меня тоже есть щель😆 но живота нет совсем😀а почему вы в принципе решили задаться этим вопросом?