Девочки, как восстанавливались после родов? Сыночку 8 месяцев , в спорт зал ходить некогда . Какие…
Девочки, как восстанавливались после родов? Сыночку 8 месяцев , в спорт зал ходить некогда . Какие упражнения и какую диету соблюдали?
Девочки, как восстанавливались после родов? Сыночку 8 месяцев , в спорт зал ходить некогда . Какие упражнения и какую диету соблюдали?
Таня·
Мама сына-младенца
Соблюдайте пп. Отжимайтесь, делайте выпады с гантелями, качайте пресс. Найдите в интернете упражнения для прокачки верха и низа. 2-3 раза занятий в неделю+пп=👍
Anna·
Мама двоих (младенец)
Я в ютубе включала упражнения и повторяла, так веселее)))
Ольга Аверкиева·
Мама сына-младенца
Девочки , а конкретная диета чтоб прям поэтапно на каждый день есть ?
Таня·
Мама сына-младенца
@kozlovaolga1995 что Вы имеете ввиду? Пп-самая идеальная диета. Девчонки вон без упражнений даже на ней худеют. Или Вам надо самоистязающая какая-нибудь?
Ольга Аверкиева·
Мама сына-младенца
@tanusha444, да нет , просто я в жизни никогда не сидела на диетах и на правильном питании , всегда была худенькой и стройной. А вот после беременности живот никак уйти не может . А я просто в этом во всем не разбираюсь вот и спрашиваю у вас