Вопрос про ЖИР!💩 Девоньки, кто как худел? Диеты, пп? Расскажите все все все! Особенно как питались,…

Гв в помощь

Я на пп худела, исключила сладкое,мучное,острое. Кушала белок+овощи ,вместо гарнира обязательно овощи. Чувство голода не чувствовала, ела фрукты и много гуляла

@keeet, мне вот ГВ не помогает😞Как после родов был вес так и остался.

@keeet, я на ив

Я вот вчера начала тренировки по приложению Nike + training. Прилично вспотела. Там разные программы. Посмотрим как пойдёт. Там все как с тренером)

@keeet вот у меня вес стоит на месте на ГВ

2 недели назад была 61,7. Взвесилась вчера 56,5. Не ела перед сном и исключила сдобу, печенье и тд (хлеб ем), сахар в чай по утрам. А вообще я пару раз хорошо всхуднула на диете протасова, тк с пп мне лень заморачиваться. Может это и не полезно...но действенно 😬 хотя там суть - есть белок и клетчатку (овощи). И результат держался около года

Пишу диеты