@smilefish у меня как у вас)) попа ростет и ляхи 😣

Напрягать это слабо сказано!! Ни одна юбка не застегивается. В штанах хожу не застегивая, просто верх свободный и удлинённый. А если хожу по магазинам, то это практически истерика, все что нравится сидит не так как нужно, а хочется быть красиииииивой!)))) мое спасение платье-резинки! В лав репаблике их много.

Ешьте чаще и по чуть чуть. На ночь не есть. Сладости замените фруктами. Ну а если очень хочется , то только в первой половине дня. Я себя так веду всю беременность , набрала 8 кг. Срываюсь конечно иногда , т.к от сладкого иногда голову сносит просто , но разгрузочные дни мне в помощь 😄

У меня как и у вас 11 нед., +2.5 кг. Но я не ограничиваю себя. Потому что токс волнами, и после 2 дней тошноты бывает просвет аппетита и можно поесть нормалтно. Ну и я тоже всю жизнь на диетах, малыша не буду мучать.

Я очень склонна к полноте, всю жизнь занимаюсь и сдерживаю себя. Но сейчас ем все подряд т.к. ничего что ела на правильном питании сейчас кушать не могу. Токсикоз. Набрала 2 кг, а попа и ноги растут, такое ощущением что набрала уже все 10. Сладкое вообще не ем, фрукты и то не особо часто. Это физиология.

О я сейчас как кардашьян. Все в попу ушло видимо 😑

У меня на вашем сроке был токсикоз и я потеряла 5 кг,а попа все равно росла)))Это особенности беременности)Я себе ни в чем не отказывала и набрала около 10 кг,хотя я очень расположена к полноте,но если вас очень беспокоит лишний вес-кушайте все по чуть-чуть каждые три часа,не жирное и не жаренное,естествннно мучное-сладкое исключить(я не могла,пищала от сладостей))))

Я вес теряла, а вещи малы уже были, так что диетой не поможешь ...)

Попа шире становится ..это верно...просто следи за питанием и не набирай больше нормы..а от беременной одежды никуда не денешься..она удобная очень..особенно когда живот большой))

@viktoria_miss, спасибо) кстати о воде не больше 1л? Я думала наоборот литра 2 надо причем в чистом виде. А вы сейчас написали и я думаю это наверное вредно, можно отечь...

Кости таза расходятся скорей всего. Тут диета не поможет.

@smilefish.fili ну вот. А я 165. Это огромная разница .

@elenaigorevna4, 177

@smilefish.fili а рост у вас какой?

@polina111185 понятно. Буду стараться тоже гадость не есть. Так страшно набрать лишнее. И так всю жизнь поддерживала себя, чтоб не располнеть.

@elenaigorevna4, я тоже 59... точнее была( уже 62

@smilefish.fili я просто вешу 59. Я как представлю, что буду 70 мне даже плохо становится 😢 а если больше....не представляю на что буду похожа.

А я решила научиться правильно питаться, чтобы и сбалансированно и диетически. Сейчас участвую в курсе от Даши @darsi , рекомендую!!!

@polina111185, я конечно в 10 не планирую уложиться... но у меня уже плюс 4:( эхх... надо включить тотальный контроль над собой

@polina111185 очень тоже хочу в 10 уложиться. Вы ограничивали себя или просто в меру кушали?

Не одну тебя 😀, мучное исключи сладкое , кушай паровое и отварное все , воды старайся 1л пить не больше , и что бы в эту воду входили соки супы и т.п и все будет хорошо )

Кк считала, прибавляла столько, сколько считала нужным

Я наоборот сильно похудела до второго триместра, хотя токсикоза небыло. А потом сама не поняла как набрала 29 кг! Да да.. так что питайтесь только полезной пищей!