@olga3004 под мультики иногда ест, но редко )

@maari_ya а мультики если?)конечно это не очень правильно,зато деть открывает рот ,хорошо-)

@maari_ya @cuma1988 @mama_zefirki спасибо девочки😚

Забыла 🤦‍♀️ едим омлет, запеканки, олодьи и сырники на полдник это ))

9 утра каша ,покупаю нордик, варю для всей семьи ( вода ,молоко 50/50)

Фрукты (банан ,клубника или ягоды замороженные, или свежие добавляю)

Могу дать хлеб с маслом к каше

13 часов , на первое суп с фрикадельками или борщ. Все без обжарки готовлю. На второе крупы (гречневая, рисовая) с мясом или рябой.

В 16 часов полдник, ест творог 100гр, печенье, фрукты

20 ужин, кушает кашу.

Отбой в 21. Перед сном кефир городецкий пьёт. Спит всю ночь.

Подъем 7-8 утра. Первый сон 11-12:30

Второй 16.30-18.00

@olga3004 нет на сковороде,ток масло совсем немного! Овощи тушеные с мясом любим, просто капусту тушеную

@olga3004 нет)) мы вообще плохо едим, со скандалами, шутками, истериками

@cuma1988 вот я хочу расширить рацион,но незнаю что можно готовить ,а что нет!

Мы едим кашу мол.суп рыбный,мясной,творог,фрукты,кефир,ну и со стола общ даю хлеб ,сыр,крупу,макар немного! А специально сырники не готовила,вы их запекаете?

@olga3004 поменьше были ел,а щас не в какую,только если сырники делаю или блины с творогом

@cuma1988 а творог не кушаете?

@maari_ya а мы от каши хорошо набираем)

Вы самостоятельно кушаете ложкой?

В 8 каша на молоке,в 10-10.30 сон,в 11.30-12 обед суп, в 13.30 кефир,14.00-16.00 сон,как встает печенька,чай или фрукты,17-17.30 ужин,едим все что и сами,20.30 кефир,21-21.30 спать! Ночью не едим,встаем 6.30

@olga3004 стараюсь, чтобы дома спала. Но всякое бывает, и на улице, и в машине )

@olga3004 мы худые, поэтому кашу часто едим )

@maari_ya вы спите дома или на улице?

@maari_ya а я кашу даю на завтрак и перед сном,думаю наверное многовато углеводов,может овощи заменить( рагу) вечером,только они ведь не такие сытые как каша

О, мне тоже интересно ) мы малоежки - 8.30 завтрак каша на молоке, 11-12.30 сон, потом обед овощи с мясом или рыбой или макароны или суп, потом около 16 полдник творог или биолакт или фрукты и спать до 17-17.30 но иногда и дольше, после сна печенье или яблоко, в 20.00 греча или рис с мясом, умывание и ближе к 21 сон. Ночью спит без еды до +-7 утра