nadzeya27
Надюшка
Кто крутит обруч? Помог ли он подтянуть живот? И вы крутите в одну сторону или в обе? Чередуете? Я слышала, что если крутить обруч только вправо или только влево, то может развиться асимметрия косых мышц пресса?
20.04.2017
Лучший комментарий
Комментарии
anjeata
Вакуум живота делайте, а планку постепенно время увеличивайте
21.04.2017 Нравится Ответить
marina_34
Чтобы подтянуть живот, надо делать планку по 5-10 минут и скручивания в позе лотоса. Обруч для этого бесполезен
20.04.2017 Нравится Ответить
carrot_mole
Чтобы от него мышцы расти начали, обруч нужен килограмм 5 веса, и крутить его часа по 3 в день. Ерунда это все
20.04.2017 Нравится Ответить
krasovskaja
Ну это же логично, если Вы будете работать только одной стороной, то незадействованная сторона не будет такой же как работающая.
20.04.2017 Нравится Ответить
Читайте также