@alena2602 сделайте проще, возьмите у Дюкана некоторые рецепты))) только осторожнее с заменителем сахара, говорят, тоже вредная штука))

@manticorasilver офигеть... подумаю над ней

@alena2602 у меня желчный пострадал))) и была белковая интоксикация (кажется так это назвали), рвало, тошнило, обмороки, боли в желудке. В целом, это либо совершенно здоровому человеку на такой диете, либо лучше поискать другие варианты)))

@manticorasilver слышала что почкам плохо

Сидела лет 5 назад, похудела неплохо, но потом начались проблемы со здоровьем, терапевт пояснила потом, что много белковой пищи это тоже не очень хорошо)))

За неделю -3 кг, я на гв, не сдержалась... но на ней хорошо худеют (мама 13 кг сбросила на ней)

@marialobanova посоветуйте что можно почитать?

@ryabousinka ну и нагрузки у меня есть с двумя детьми особо не по лежишь))))

@ryabousinka перед тем как сесть на такое питание я все прочитала и очень внимательно!

@ryabousinka а если объемы уходят сильно а вес не особо? это вода?

@valentinka617 подождите!!!

При таком питании у вас не жир уходит, а мышцы, чтобы жечь жир необходимы аэробные нагрузки!!!

И, кстати, если вы не знали, то жир в разы легче чем мышцы, так что не думайте, что вы худеете, у вас уходят мышцы, почитайте про физеологию!!!

До идеала мне тоже 4 надо 🤣, но мне хотя бы 2 хочется

@tsv мне 6 кг еще, но это до идеала прямо, хотя бы 4😭

@alena2602, тебе много скидывать ? Я то тоже 26кг набрала 🤣, но потом скинула , а сейчас опять набрала 2кг лишних((

@tsv я свой токсикоз заедала все 9 мес, вот сейчас расхлебываю, хочется толчок а потом пп

давным давно сидела, продержалась ровно неделю. скинула 2кг и они вернулись только после родов, то есть почти через 5 лет! так что работает диета

У меня друзья сидели, он булка, круглый пончик, она, ну дрыщ, села ради него. Честно год их не видела, роды, первые месяцы сына, и вот увидела, он тоже стал дрыщем. Так что работает.

20 кг скидывала на ней перед свадьбой. Сейчас неделю на ней и все отлично -4кг + куча энергии и улыбуа до ушей. Просто прочитать все надо и ознакомиться подробно. Я пью рыбий жир (5-7капсул в день) +поливитамины + аевит один-два раза в неделю и никвких проблем нет- ни по женски, ни по мужски😂

Вот смотрю кто то после родов скинул 25кг, ну это свойственно, а вот тебе через год мне кажется толку нет , если ты хочешь 2-5кг, а не 25, сама на пп и каждый день спорт скинуть ни грамма за 1,5мес🤷‍♀️, знакомый есть правда очень сильно толстый , скинул по группе крови лишние кило

@alena2602 тут все только негатив написали, а я вот обожаю эту диету, отлично похудела на ней до свадьбы на 12 кг и после первых родов тоже на 12 кг, мне эта диета дается легко в отличие от других, вес и объемы уходят просто отлично и заметно и если все соблюдать, то совсем даже не возвращаются!!! У меня 3 подруги фанатки дюкана, все похудели и не набрали!!!! Да, это монодиета, но вы хорошенько изучите всю информацию про нее и результат не заставит себя ждать! И не слушайте никого пока сами не попробуете! !!!!!

Блин все хотят без труда без спорта иметь идеальное тело. Если нет физиологии то без труда это не возможнооо! Потеряете вы 5 кг на диете, они потом вернутся! И не 5,а все 8. Нужно тренироваться, правильно питаться и сделать эту привычку частью жизни чтобы был отличный результат.

Я пробовала давно, не советую . Ушла на правильное питание , это безопаснее и организму хорошо . Можно брать в обиход какие-то рецептики, но не более . Там очень много противопоказаний

@oks2085 с циклом это серьезно

@alena2602, Головокружения 😱 я на пп , на подсчёте кбжу . Вешу 45.800, но я не худею , пытаюсь подтянуть тело. И последние 3 дня сильно кружится голова , темнеет в глазах 😒 не уже ли это вина ПП🤔

@alena2602, ну да:) мы тоже ежедневно по 12/15 км с колясками нагуливаем 😆

@anutka0705 я каждый день с коляской гоняю за сыном который на велике... 2.5 часа

@alena2602, до закрепления не дошла. Начались проблемы с циклом, врач сказал из-за диеты и я Ее забросила.

Коллега на работе сидела, эффект был👍👍👍 Но она тучная. Если лишних у вас 2 кило, то смысла нет. А вот если 32., то другой разговор. Ну и конечно надо держать результат.

Я сама сажусь на японскую перед каким нибудь мероприятием. С 55 скидываю до 53-52. Но потом все за 2 дня приходит обратно😅😅😅

За 2 месяца -15 кг 💪🏻 НО!!! В Дюкана физ.нагрузки обязательны! Хотя бы элементарный бег.

@valentinka617 спасибо, гляну

@alena2602 наберите в яндексе углеводов.нет там все очень подробно и реальные похудевшие люди.

еще в контакте есть группа углеводов нет!

@ryabousinka не соглашусь)))

чувствую себя замечательно энэргии кстате больше чем обычно даже)))

@valentinka617 а как называется? интересный вариант

Без углеводов не будет энергии, а без жиров-женской силы...

Насколько я знаю, она считается моно-диетой , а они не дают длительного эффекта, мои знакомые, кто худели по ней, потом все набирали обратно.

Я уже неделю ем маленькими порциями, но все, что хочу и -1кг.

Это только начало)))

@oks2085 жесть. долго сидели?

@valentinka617 на дюкане? голова не кружится?

я сейчас сижу на безуглеводной диете 5 кг минус за 2 недели)

Вообще капец!!! Белковые дни ад, такого головокружения тошноты и слабости не было никогда в жизни. До обморока. Лучше Миреманова. Ее посмотрите👍🏻