@tigrikkarina , я когда гуляла с коляской, то ходила быстрым шагом....по 2-3ч по 2 раза в день, с поямом- бандажем на животе))

@syrenevenkaja @helenka_,девочки я Ваше мнение не спрашивала,автор спросил,я ответила...Удачи

Девочки, спасибо)!)))

@helenka_, спасибо)))

Тише тише барышня@olga.belchenkova овощи это уже углеводы 😂мне нечего вам доказывать, я довольна своим телом, это уже оправдывает мои методы. Автору желаю сделать правильный выбор😎

@olga.belchenkova безуглеводная диета- не для постоянного использования. Очень короткими периодами. Это вообще удел спортсменов выступающих, фитнес-бикини и бодибилдеров, я с такими общалась. в ней нет смысла, если нету мышечной массы хорошей, просто результат будет висящая кожа. ПС я за спорт и ПП. Правда, с ПП лично у меня проблемы дикие))) и да, Джиллиан майклз все хвалят, но там тоже нужно быть довольно спортивным человеком, для новичков, которые не занимались впринципе, не очень будет, на мой взгляд, легко получить травму. В любом случае, главное что-то делать)

@helenka_ девушка вообще-то на безуглеводной диете можно создать меню так,что оно не вредит здоровью!!!Если вы этого не понимаете!!!И точно также есть овощи и мясо

О людииии... @olga.belchenkova не давайте таких советов, свое здоровье не жалко и не надо. Девушка @tigrikkarina если не хотите потом лечиться, то не стоит😕😰 Только питание правильно приведет к нормальному сброса веса, и не моментально. Быстро сброшеные кг с лихвой возвращаются в большем количестве. Овощи, мясо не жирное вот ваши союзники и почаще гулять с коляской, если не можете пока заниматься 🤗Удачи, главное стремление, все получится

@olga.belchenkova, можете скинуть ссылку? Мы тоже на ив.

@tigrikkarina кремлевская диета два месяца - 10,но мы на ив

@svetulik91, вы занимаетесь гербалайф? Можете что-либо предложить????

я с Джиллиан Майклс худела(видео в интернете).пока -5,но мне кажется,что отличный результат за полтора месяца.

Гербалайф+ ПП..очень помогло

@tigrikkarina дома тоже можно эффективно тренироваться) я так и делала)

@knopka88, ПП это конечно хорошо и действенно! А вот со спортом сейчас не очень((( есть абонемент в спорт зал и фитнес, но малыш маленький и возможности нет сейчас туда ходить! Только если дома перед тв)

Правильное питание + спорт.