del_1509951839_a.e.malinkina
Удалён
Мое меню на завтра!😁
Завтрак: рисовые блинчики и кофе
Обед: отварная говядина с помидором, маслинами и брынзой
Перекус: кешью и чернослив
Ужин: отварная говядина с огурцом и брынзой
Поздний ужин: йогурт с пп сгущенкой
Итого:1200 ккал
#малинахудеет
Так же на завтра 2-я тренировка с Джиллиан
Прогулка с ребенком (10 тыс шагов)
30 мин. Степпер
5 процедура баночного массажа
💪🏼💪🏼💪🏼
А ещё, купила сегодня свой любимый фитнес трекер #jawbone#
Завтрак: рисовые блинчики и кофе
Обед: отварная говядина с помидором, маслинами и брынзой
Перекус: кешью и чернослив
Ужин: отварная говядина с огурцом и брынзой
Поздний ужин: йогурт с пп сгущенкой
Итого:1200 ккал
#малинахудеет
Так же на завтра 2-я тренировка с Джиллиан
Прогулка с ребенком (10 тыс шагов)
30 мин. Степпер
5 процедура баночного массажа
💪🏼💪🏼💪🏼
А ещё, купила сегодня свой любимый фитнес трекер #jawbone#
7 лет
7
Лучший комментарий
@malina_malina Меня убивает то,что после занятий весь потный и надо мыться каждый раз
Комментарии
@malina_malina Меня убивает то,что после занятий весь потный и надо мыться каждый раз
@svetalava, пока тяжело даются. Но 20 минут можно выдержать💪🏼
Как занятия с джиллиан?
@bublikk, сбагойна🤚🏼все под понтролем🙃
Совсем нет углеводов( А перед тренировкой вообще обязательны углеводы