Дюкан Дюкан Дюкан🥗 девочки, кто сидел на белковой диете Дюкана? Я слышала, что она прям…

Я сижу. Но на гв она категорически запрещенна!!!@nananastia

Моя мама , диета очень и очень эффективна. Как при гв не знаю🤔

Я за первую неделю потеряла 4 кг, сейчас 4ая неделя и вес стоит!но обьемы уходят😎@nananastia

@happywife88, а если гв уже с хорошим прикормом?🌽🥒🍆 или все равно высасывает полезные вещества по полной?😭

Моя сотрудница так худела, очень помогло.

Но, думаю, на гв можно убрать булки, конфеты, а вместо них есть салат и эффект будет.

Почитайте в нете)я думаю по этому поводу будет много инфы😉@nananastia

https://vk.com/dukanofficial вот группа толковая))@nananastia

@pyulia1, у меня знакомые так давненько питаются, но периодически срываются😬 мне очень интересно, как в начале🤔 вес сразу уходит или медленно и постепенно?

@nananastia, не подскажу , не видела Ее тогда пол года((

@happywife88, пойду поплАчу в уголочке😭 я уже губу раскатала похудеть😭 спасибо большое за ссылку😘🌹 буду глазеть👀

@viktoriyapon, Викуль, не могу, честно😭 как наркотик мне эти булки покоя на дают😭 мне если ограничивать себя - так жёстко и во всем, тогда легче настроиться👍🏼 это как в ледяную воду заходить - если по сантиметру - околеешь сразу😬 нужно сразу нырять с головой🙈

@nananastia попробуйте систему минус 60. Если придерживаться не отклоняясь ,очень хорошие результаты

Муж сидел на Дюкане, эффект сразу. Но думаю на гв нельзя. Кушать практически один белок очень тяжело для организма.

За похудением к Насте @stellabambam ) она супер 👍🏼

@lenakes, спасибо большое🌸🌷🌸 почитала в кратце, поняла что все равно придётся пересматривать свои пищевые привычки😜 и она не такая агрессивная, как Дюкан

@yanasmile, а я уже настроилась😭 и гв не планирую пока сворачивать👌🏼 придётся диете вместе с платьями ждать лучших времён😭

Я сидела уже 2 раза, сбрасывала по 20 кг, лишний вес уходит быстро, потом медленнее, но если её до конца не закончить, то он и быстро набирается. После родов точно на ней сидеть не буду, ефективнее ПП

@innastoriz, спасибочки😘 подписалась и почитаю её на досуге😉

@trava, ого👏🏼 вот это Вы действительно молодец👍🏼😎🏆 боюсь, что у меня не хватит силы воли, чтоб так похудеть🙈 хотя нужно ж с чего-то начинать🤐

@nananastia мне было легко, я страшный мясоед, а на овощи и фрукты смотрю равнодушно. Оба раза понадобилось по пол года. Плюс надо осторожно, если есть проблемы с почками. А вообще не рекомендую её, пробуйте сами себе формировать питание по калорийности продуктов.

Диета хорошая. Строгий режим- попробуйте

Я во время беременности сидела на диете из за глюкозы- влепили мне сахарный диабет. Да пришлось перечитать кучу всего про углеводы было очень нелегко. В итоге пришла к отличному балансу и не могу сказать что прямо мега ограничения. итог за беременность- 18 кг. Зашла в беременность с весом 114,8 вышла с 96,8.

@trava, Вы знаете, почитала Вас и поняла, что наверное все-таки лучше обратится к нутрициологу👨🏻‍⚕️ а то сейчас самодеятельностью наделаю делов и себе и гв🙈

@nicolebrave, меня на поздних сроках беременности из-за резкого набора в весе посадили на чистый белок после обеда🙄 результат был хороший, я перестала набирать🙈 но это было совсем не долго😅 а сейчас побаиваюсь на гв экспериментировать😬

@olyasya2008, какая Вы умничка👏🏼👏🏼👏🏼 похудеть при беременности - для меня это что-то совсем нереальное😱 Вы действительно невероятный человек😻😻😻 а как Вы подобрали этот баланс? Самостоятельно или врачи помогали?

@nananastia это будет правильнее всего)))

Знакомая на ней сидела 👍👍👍👍👍, похудела

@renata777, а она на Дюкане была на гв? Или просто худела?💃🏻 я переживаю, чтоб с молочком все ок было😅 ну и организм справился💪🏼

@nananastia, сама. Были рамки глюкозы которой держаться. И был глюкометр. И понимание что скачки идут от легкоусваиваемых углеводов. За 3 недели разобралась чего нельзя категорически что можно в ограниченных количествах и пошло. Врачи очень настаивали на том чтобы пила воду, а то что вес уходил говорили что организм знает что отдать)

@nananastia, просто худела , после ГВ начала сидеть на этой диете 😀

У меня в офисе 4 человека на Дюкане сидели, однозначно работает!! Результаты были потрясающие, один из худеющих был мужчина). Я тоже пробовала, на 4й день начала плохо себя чувствовать и прекратила. Но даже за три дня на самом белке был виден результат. Выше советовали систему -60. Работает. И я, и мама одно время строго придерживались её, но вес не так быстро начнёт уходить. Для меня самым оптимальным был подсчёт калорий. За полтора месяца сбросила 7 кг (без физ нагрузок), ела 900-1000 калорий. После родов нужно сбросить 2 кг, но я постоянно с таким сильным чувством голода, что не получается ничего придерживаться, уже 2 кг набрала. Но все равно каждый день начинаю с того что забиваю продукты в калькулятор по подсчету калорий 😂

На гв нельзя, не помню почему точно. И сильно бьет по почкам и мочевому.

@olyasya2008, а после родов как? Вес не двигается? Вы сейчас и дальше придерживаетесь этой диеты, я так понимаю? Наверное если такая ситуация сложилась, что диета нужна для здоровья, то хочешь или нет, будешь на ней жить😅

@renata777, я с старшим психанула, когда ему было 6 месяцев😤 мне нужно было срочно похудеть до своего др🙄 за месяц -15 кг😱 но я тогда была совсем молодая, упёртая, принципиальная и с железной силой воли💪🏼 да, забыла добавить, ещё и дурная-дурная🙈 проблемы с здоровьем потом тоже были😆 теперь боюсь лишние телодвижения делать😬

@almondd, я после вторых родов нашла себе отмазку, чтоб не худеть, что я на гв и можно пока расслабиться и подождать пока сверну молочную лавочку😎 и только собиралась думать, чтоб заняться собой и спортом, как узнала, что снова беременна🙈 вот и отмазка появилась ещё на ближайщие годик-полтора😂😂😂 но понимаю, что на Пасху сорвалась вообще конкретно😬 нужно брать себя в руки и искать стоп-кран🙈🤐

@nananastia, придерживаюсь, худею )не такими темпами, целью не ставлю резкое- больше именно перестроиться окончательно. Цель во время беременности была не допустить инсулин. Диагноз мне кстати просто не сняли. По гликолизированному гемоглобину не было скачков был понижен 😂😂😂 . Прикол сейчас в том что мужа в связи со стентированием посадили на диету) теперь мы едим ещё и без соли все)

@nananastia, вот у меня каждый день борьба с собой - расслабиться и подождать до окончания гв или все таки пытаться как то худеть))) мучительно, но пытаюсь (и срываюсь), отражение ну вообще не радует🙈

Удачи вам!😊

@nananastia, не садись на диету , попробуй правильное питание и если есть возможность хоть 1 тренировку в неделю 😀👍

@renata777, думаешь поможет?🤔 у меня девочки кто на Рывок ходит, кто на Бешеную Сушку записывался🤘🏼 там пахать нужно, но и результат отличный👌🏼 а я себя оправдываю, что если заниматься редко - толку не будет😜🤦🏻‍♀️ а пп для меня вообще страшное слово😂 ты как на Дюкана села? Это спонтанное решение было? Или ты заранее настраивалась?💪🏼

@almondd, я пыталась 2 раза и хватало меня аж на 3-4 дня🙈 слабак я😭 упитанный, зато добрый слабак😂 Вам тоже силы воли побольше и поменьше красивой не полезной еды вокруг, чтоб не отвлекала от цели😉💃🏻💐

@nananastia, я на диетах не сидела после ГВ, только не есть после 7 и тренировка 1 раз в неделю ! А когда - то , ещё в первом браке , очень поправилась, так тогда села на очень жёсткую диету , исключила все сладкое , мучное , газированное , только овощи фрукты , отварное

@renata777, ну вот, ты то понимаешь, почему я скинула 15 кг🙄🖐🏼 и диета у меня была такая же🤐 только к ней ещё много примочек разных, результат на лицо в прямом смысле👌🏼 только толку от этого результата было ноль☹️

Дюкан плохо на ГВ, я пробовала, за неделю- минус 2 кг, у малышки начались проблемы с животиком, потом недели три исправляли ситуацию :(

Пробовала считать калории - меньше ем намного, мало молока становится 😳😳😳

Единственное, что мне помогает - это дробное питание 5 раз / день маленькими порциями. По будильнику, но срываюсь 😭

@irynamo, вот, Вы описали буквально всё, чего я опасаюсь на гв😬 спасибо большое, что поделились💐😘 в который раз убедилась для себя, что фанатизм не к чему и нужно научиться принимать обстоятельства👌🏼 пока гв нужно смириться, что не будет прежней идеальной фигуры💃🏻 и жить себе спокойно дальше и радоваться жизни и тому, что есть😎☀️