И опять про воду💎 .... Пить или не пить? вот в чем вопрос, а если пить, то сколько и как? .... Было время когда про…

И опять про воду💎

....

Пить или не пить? вот в чем вопрос, а если пить, то сколько и как?

....

Было время когда про диеты писали, а про воду нет. В начале 90-х стал развиваться шейпинг и на занятиях пить не разрешали🙁Потом водный всплеск и все таблойды запестрили ВОДА ВОДА ВОДА.

💎Про 8 стаканов, 30 мл на кг веса знают все, ну или почти все.

Давайте разберемся и поставим уже точку в этом мокром деле☝️️

Все доводы и факты, которые я сейчас буду приводить взяты из лекции Академика МАИСУ Гордомысовой Г. В. врача -нутрициолога с 30 летним стажем, с последнего моего повышения квалификации🤓

🔵Выделения воды (в сутки) из организма через:

🔹толстый кишечник 100 мл;

🔹кожу 300 мл;

🔹легкие 600 мл;

🔹почки 1500 мл.

🔷Итого 2500 мл или 2,5 литра!!!

То есть, каждый день человек теряет 2,5 литра в сутки, не зависимо сколько пьет!

🤔Откуда спрашивается вода если, мы столько не пьем?

🔴Содержания воды в тканях (органах) организма:

🔸мозг 85%;

🔸легкие,сердце, почки 80%;

🔸мышцы 75%;

🔸кожа, печень 70 %;

🔸кости 20-60 % (в зависимости от вида кости);

🔸жир 10 %.

🔴Выделение секретов в просвет ЖКТ в сутки:

🔺слюна 1,5 - 2 литра;

🔺желудочный сок 2,5- 3 литра;

🔺поджелудочный сок 1- 1,5 литра;

🔺желч 1,5 литра;

🔺кишечные соки (тонкий кишечник) 3 - 4 литра .

‼️Это 9,5 -12 литров !!!

💢И конечно же кровь, в ней 92% воды.

Хочу заметить, что речь идет о сырой воде, именно такой водой мы насыщаем клетки организма, они живые и вода им нужна живая. Ни какой чай, вода с лимоном и другие напитки водой для клеток считаться не могут.

Если воды не достаточно то организм берет ее из органов, тканей и секретов.

❓Как это сказывается на работы организма? У вас какие на этот счет мысли?

Сколько все же, надо пить воды, что бы организм работал в оптимальном режиме? Как правильно пить воду? Сколько пить воды чтобы худеть?...

Ой, вопросов много,

Ответы на них я даю во все своих программах индивидуального сопровождения🤗

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

Ещё больше моих советов по хештегу 👉#советы_от_евы_шишовой #⭐️вода_евашишова

Отзывы обо мне на странице Инстаграмм 👉@dietolog_prof

✋Заказать мою программу похудения "Новая Жизнь🌱" можно написав мне в Директ или Вотсап/Вайбер +79082064665 Ева🌸

Если вам интересны мои статьи ставьте ➕➕➕ в комментариях, вам не сложно, а мне приятно☺️