согласна с девочками - отруби 👍

Мне прописывал врач пить дюфолак по столовой ложке перед едой один раз в день в течении 30 дней) очень помогал, микрофлора кишечника наладилась и все хорошо ) бывает рееедко выпью ложечку .. очень хорошее средство и без вредное для беременяшек)

Нормазе и микролакс всю беременность

Всем спасибо огромное! Буду пробовать все и, надеюсь, найду то, что подойдёт мне и поможет)

Клетчатки побольше кушайте) мне это помогает , стоит день два не поесть, так беда)

Чернослив

Семя льна для кишечника хорошо. Во время беременности думаю можно

Бананы

Мюсли👍🏻 грубое волокно

отруби с кефирчиком - супер средство! Мне Тунева порекомендовала.

А мне помогает слива)

Мне помогала вода Донат))

а так когда есть туго было пила дюфалак)))

утром ела яблоко а то и два. но ночь киви сьедала. и из мучного только макарошки, и беляшей по прихоти могла навернуть😂

Я рацион отрегулировала. Пью кефир на ночь, натощак стакан воды, чернослив, супы и много двигаюсь 🤗