согласна с девочками - отруби 👍

Мне прописывал врач пить дюфолак по столовой ложке перед едой один раз в день в течении 30 дней) очень помогал, микрофлора кишечника наладилась и все хорошо ) бывает рееедко выпью ложечку .. очень хорошее средство и без вредное для беременяшек)

Нормазе и микролакс всю беременность

Всем спасибо огромное! Буду пробовать все и, надеюсь, найду то, что подойдёт мне и поможет)

Клетчатки побольше кушайте) мне это помогает , стоит день два не поесть, так беда)

Чернослив

Семя льна для кишечника хорошо. Во время беременности думаю можно

Бананы

Мюсли👍🏻 грубое волокно

отруби с кефирчиком - супер средство! Мне Тунева порекомендовала.

А мне помогает слива)

Мне помогала вода Донат))

а так когда есть туго было пила дюфалак)))

утром ела яблоко а то и два. но ночь киви сьедала. и из мучного только макарошки, и беляшей по прихоти могла навернуть😂

Я рацион отрегулировала. Пью кефир на ночь, натощак стакан воды, чернослив, супы и много двигаюсь 🤗

Фрукты и молочка не приживаются у меня пока, тошнит моментально. Поэтому ищу, наверное, медикаментозное что-то, пока токсикоз не отпустит и не смогу есть все что хочется.

Дюфалак

Курага ,чернослив и изюм -пропустите через измельчитель и по две ложки в день ешьте

Дюфалак хорошее средство . А так чернослив, курага, кисломолочка, воды побольше, фрукты овощи.

Киви, груша хорошо помогают

Чай с лимоном на ночь.или кефир попробуйте..и запоры могут быть от переедания.лучше по немногу кушать и часто.и ещё про воду не забывать

Кушайте чернослив) и кефир на ночь)